everyday
2024.02.21 商工会相談会、Zwift30分
2016-06
cycle 2016.06.10 朝練 ローラー40分インターバル
6時起床。寝坊。天気が良かっただけに無念。外で乗りたかった。気持ちを切り替えてローラー15分 ウォーミングアップ（2分+30秒）×8回 インターバル5分 クールダウン結果、朝から追い込めたのはGood足は回れど最初3回はもがいても心拍180...
cycle 2016.06.09 夜練 ローラー43分インターバル10分+15分+（2分+30秒）×6+3分
店仕舞いして19時半より夜練開始。ローラー43分負荷0インターバルで。10分 ウォームアップ15分 ウォームアップ（2分+30秒）×6 インターバル3分 クールダウン30秒は心拍180bpmケイデンス120rpmを切らないように。6回でオー...
tax memo 純資産価額による株式評価の法人税額等相当額は３７％
日替り税ニュース 「法人税率等の合計割合」は、「法人税、事業税、道府県民税及び市町村民税の税率の合計に相当する割合」だったが、平成２８年度税制改正により、法人税率が２３．９％から２３．４％に引き下げられ、平成２８年４月１日以後に開始する事業...
cooking 2015.06.08 夜練
30分で挫けそうだったので、息子を呼び出して目の前で宿題やらせつつプラス30分で60分。宿題終わるのが先か、50キロ乗るのが先か。勝負で完全に追い込んでオールアウト。宿題も早く終わるし、セキネも追い込めるし、一石二鳥。モチベーションがあがら...
business 米有名TV司会者、番組内で1500万ドル/6000人分の医療債務を購入し借金を帳消し
米有名TV司会者、番組内で1500万ドル/6000人分の医療債務を購入し借金を帳消し - BusinessNewsline個人の医療債務が企業間でまるで商品のように取引されることにより、多額の医療費を支払えなくなった個人は、当人には一切、非...
tax memo 公認会計士への税理士資格付与に係る国税審議会による税法研修の指定について（会長コメント）
日税連から公認会計士への税理士資格付与に関する会長コメントが出ていますね。公認会計士への税理士資格付与に係る国税審議会による税法研修の指定について（会長コメント）今般、国税審議会においては、法改正の趣旨に則り、指定研修の内容等について、税理...
tax memo ６月中下旬頃にOTC薬控除対象商品を厚労省HPで公表
日替り税ニュース来年から医療費控除の特例として５年間適用されるスイッチＯＴＣ薬控除の対象となる医薬品の具体的な商品名が、６月中下旬頃に厚生労働省のホームページで公表される。若い世代の方であれば、何か事故や大きな病気がない限りは医療費が10万...
tax memo 戦略的「暦年贈与」に国税庁が“お墨付き”
日替り税ニュース毎年一定額を贈与する場合、基礎控除の１１０万円以内であれば贈与税はかからないが、例えば「１０年間にわたり毎年１００万円ずる贈与する」という当事者間の約束に基づいて贈与する場合は、その約束をした年に「１０年間にわたり毎年１００...
cycle 2016.06.02 朝練 ローラー34分負荷0
5時起床するも二度寝。起きられない。6時にもぞもぞ起きて外練行こうと天気を見ると、暴風。外はやめてローラーで。足が重い。もうただ乗るだけ。15分回しても足が軽くなってこないので今日はもうダメだと認識して最後5分だけ心拍が170bpmになるよ...
cycle 2016.06.01 夜練 ローラー60分負荷0
昨日は白石峠を登ったので、疲労は感じていないけれど、追い込むことはせずにクールダウンで60分。LSD領域で負荷はかけずにひたすら足を回すだけ。朝も一旦5時に目が覚めたものの、乗りたいと思えなかったので体の声を素直に聞いて二度寝して朝練はなし...