2025.12.01 朝練ラン5キロ、月初ルーティン、夜練筋トレ

everyday

インフルから回復しつつあるので、12月から体調改善に努める。

ということで朝練。ラン5キロだけ。いきなりやり過ぎるとケガをするのは周知の事実。

朝食はヨーグルトで済ませてプロテインも注入して。

午前、月初ルーティン、12月申告を早々に1件e-Tax完了。

お昼

食べながら録画していたNHK、未解決事件File.08 日本赤軍vs日本警察 知られざる攻防 前編を観る。

重信房子を不倶戴天の敵と吐き捨てるようにコメントする國松元長官が、超法規的措置で釈放される日本赤軍に対して怒りで震えてるのはなかなかの見どころであった。後編も楽しみ。

未解決事件の最新情報 - NHK
未解決事件のリリース情報や番組からのお知らせなど、最新の情報をお届けします。名物シリーズ「未解決事件」がレギュラー放送開始!社会を震撼させた歴史的事件、地域に暗い影を落とす怪事件、国内・海外の多岐にわたる事件を徹底取材。現代とのつながりや教...

午後、月次業務、決算、税務通信など溜まった税務雑誌を一気読み。

夕方、夜練で筋トレ。

夕飯

たんぱく質補給をしっかりしていく所存。3月の確定申告終わるまでに体質改善とトレーニング強化の目標。

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