2025-12-07

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2025.12.02 小橋会@太平洋クラブ江南コース、夜練Zwift20分

5時半起床本日は4半期に1回の小橋会でゴルフにつき太平洋クラブ江南コースまで。6時半過ぎには到着して練習してから朝食。まずは1杯。しっかり食べる。寒くなってきました。  お昼午後 前半は良かったものの午後盛大に崩れて終了。13時過ぎには終了...
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2025.12.01 朝練ラン5キロ、月初ルーティン、夜練筋トレ

インフルから回復しつつあるので、12月から体調改善に努める。ということで朝練。ラン5キロだけ。いきなりやり過ぎるとケガをするのは周知の事実。朝食はヨーグルトで済ませてプロテインも注入して。午前、月初ルーティン、12月申告を早々に1件e-Ta...