cycle
2018.06.20 夜練 ローラー68分
2020-10-13
cycle 2020.10.12 【夜練】Zwift20分
朝練なし。昨日のトレイルからの下りで足が悲惨なことに。到底走れる状態ではない。午前、決算、新設法人届出書。午後、決算、電子申告、相続税申告書作成、相続税更正の請求。長男坊を塾に送迎しつつ、相続税の更正の請求書を税務署に提出。戻って、Zwif...
cycle 2020.10.11 【朝練】ラン7キロ、12キロ 【昼練】Zwift15分 弓立山トレイル
コーヒー飲んでから、こぶたのしっぽまでランニングしてしっかりと朝食を。長男坊も一緒にランニング。 車で移動して弓立山へ。ゲート前の駐車場に車を止めて、そこからトレイル。 弓立山頂上から自宅までラン。 戻って、そのままZwift15分だけ。さ...