午前、学校にてPTA会議。臨時的な。リセットできて良かったと思います。
昼食にラーメン食べて疲労も重なり次男坊と一緒にソファに沈み込む。目が覚めたら16時過ぎ。これはいかんと仕事して長男坊を空手に送迎する間に夕方Zwift57分。
4wk FTP Booster Week 1 Day 2 – HIT 45sec #1
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Day 2 - HIT 45sec #1
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Zwift workout Day 2 - HIT 45sec #1 in 4wk FTP Booster » Week 1 including all workout details, workout description, watta...
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アップからのFTP175%45秒×6回が本日のポイント。100rpmで回せという指示付。終わった後の95%5分も何気に辛い。何とかコンプリート。
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