終日仕事の予定が、トレーニングルームの改装を控えて、イメージを想定して模様替えを敢行。
結局、15時くらいまでかかってようやく終了。すっきりはしたが筋トレはやりづらくなった気がする。1ヵ月ほど試行期間。
その後、仕事で顧問先月次業務を3社ほどクリア。
そこからZwift61分。
4wk FTP Booster Week 1 Day 3 – Tempo into Sprints
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Day 3 - Tempo into Sprints
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Zwift workout Day 3 - Tempo into Sprints in 4wk FTP Booster » Week 1 including all workout details, workout description,...
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Tempoといいつつ、81%15分を90rpmの指定付なのも足に来るし、メインのインターバルが辛い。60秒100rpm150%がきつい。残り5秒くらいか？と思って画面表示見ると残り30秒とか残ってて胃が痛くなる。200%10秒とかは気合で乗り切れるのだけれど1分となると足がギリギリ限界を迎えるか迎えないか。何とかコンプリート。どんどんきつくなっていくのだけれど4wkを完遂できるのだろうか。
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