2019.09.27 夜練 ZWIFT Yorkshire 12キロ23分

cycle

午前から外出して土地評価の現地調査で新座まで。

お昼に鰻をごちそうになる。ごちそうさまでした。食べた分以上にがんばりますのでよろしくお願いします。

戻って、電子申告送信を2件。溜まった事務仕事を処理して、期日前投票などしてから長男坊を空手に送迎しつつ、その間隙を縫ってZWIFT。

Yorkshireを2周。1週目は流して2週目は200w以上維持で耐える。4.6キロの周回だけどきつい。我慢の時期。

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@smoritoshi


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