仕事も繁忙期を終えて、各種総会も片付き、飲酒の機会も減りつつあるので、トレーニングを本格的に再開しないといけない。
ちょこちょこ走ったり乗ったりしてはいたけれど、これではいけない。
1キロごとにインターバル。5キロずつで10キロやりたいところで、もがく区間は3分台で走り切りたいが果たして。今月中にはできるようにしよう。
ラベンダーまつり「千年の苑」@嵐山町
ぼちぼち咲いて来たけれど…
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