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3時就寝で5時半に起床するも雨。二度寝確定。 7時に起きて朝食とって軽量化をはかってから少しだけローラー20分。 5分　ウォーミングアップ 10分　インターバル（1分+1分）×5 5分　クールダウン 昨日と同じ自転車...

5時に目覚めるも体がバキバキでサイクリングもできない状態だったため、二度寝。良い天気だっただけに朝練したかったけれど、寝ることも大事。 終日外出。 戻って夕飯食べてからローラー45分 15分　ウォーミングアップ 10分　（3...

獺祭の窮地を救った「３つの数字」　桜井博志・旭酒造社長 これは非常に参考になるインタビューで必読。2015年12月のエントリーと少し前のものですが。 ──それまでは、財務状況のチェックが甘かった？ 　日本酒造りは杜氏の経験と勘...

県内４市、市税の延滞金を誤って徴収　同じ業者のプログラム設定ミス 東松山、和光、羽生、幸手の４市は５日、住民税など市税の延滞金を免除されている市民から延滞金を誤って徴収していたと発表した。誤徴収は４市で計１２８人、計約２３６万円。４市...

週刊税務通信　平成28年9月5日　№3423より 改正後のスキャナ保存については、スマホ等によるスキャナ保存が可能となり、受領者が3日以内にタイムスタンプを付す要件や、税務代理人が定期検査を行うことで相互けん制要件を不要とする「小規模企業...

週刊税務通信　平成28年9月5日　№3423より 資本割　自己株式取得時の「資本金等の額」の計算誤りが散見 平成27年度の地方税改正の影響は今年の3月決算法人からでした。で、その申告納付が終了して、現在、東京都が申告内容の確認作業中のと...

前日のゴルフの影響か、同じ自転車とは思えないほどにペダルが重い。全然足が回らないけれど、それでもインターバルはやっておきたいので心拍をあげる目的でローラー45分。 15分　ウォーミングアップ 10分　インターバル（30秒+30秒...

海外資産相続、申告漏れ増加　国税指摘14事務年度177件 海外にある不動産や株式などを相続したのに相続税を適正に申告していない件数が増えている。日本経済新聞が国税庁に情報公開請求し入手した資料で判明した。海外案件について積極的に調査を...

5時起床。 するもトイレいって二度寝。 6時起床。 軽量化など準備して6時半からローラー15分。 7分　ウォーミングアップ 8分　ケイデンス90rpm以上、時速50キロ以上で心拍164まであげる。 これからゴルフなの...

5時起床。 軽量化など済ませて5:40には出発。 足が重いのなんの。少し乗って行けば回ってくるかなと思って負荷を与えてみるも、全然ダメ。昨日の夜のローラーによる疲労か。仕方なく、サイクリングペースで40キロ乗る。 笛吹峠～物見山～とき...