cycle
朝練2015.08.04 ～くぬぎむら周回～
cycle 2019.01.03 朝練 ランニング8.5キロ
6時15分起床。コーヒー飲んでから朝ラン。 転倒して膝を痛めて＆肺炎で走れなかったので小江戸川越マラソン以来のランニング。ジワッとゆっくりLSDでちょうどぴったり1時間。 バイクは1,000キロ/月で10,000キロ/年を目標に。 ランは7...
cycle 2019.01.02 夜練 ローラー12分
午前、買い出し。 お昼から義姉ファミリーが新年のあいさつに来訪。 お寿司とケンタッキーで新年を祝う。 で、外で遊ぶ。ローラーブレードで。 夜に少しだけ仕事してローラーで心拍を上げておく。 5分 アップ 3分 L4（221w） 4分 ダウン ...
cycle 明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。 ワタクシ、12月の半ばから肺炎（3月以来人生で3度目）になってしまい、ずっとダウンしておりました。ようやく先週くらいから何とか仕事に復活しているような状況でした。 原因を振り返るに、飲酒の機会が続いて深夜ま...
tax memo 節税保険 ついに見直しへ
納税通信 第3552号 2018年12月17日 11月中旬の業界との意見交換の場で、金融庁担当者から生命保険会社幹部に対して実質的な是正勧告が行われ、今月12月3日の会合でも改めて見直しを問いただした模様。 日本生命の社長が「提案時は事業承...
tax memo ふるさと納税、高額返礼は税優遇除外 19年6月から（日本経済新聞）
政府・与党はふるさと納税の制度を抜本的に見直す。都道府県や市区町村に寄付すると特例として受けられる税額控除の対象について、返礼品は金額が寄付金の3割以下となる地場産品の場合に限定する。この基準を満たす地方自治体を総務省が指定する仕組みに改め...
tax memo 住宅ローン減税でミス 国税庁、控除しすぎ1万4500人（日本経済新聞）
住宅取得資金の贈与を受けていた場合 3,000万円特別控除と重複適用していた場合 所得2,000万円超なのに住宅取得資金贈与の非課税を適用していた場合 が挙げられてますが、コレ、サラリーマンが初年度にだけ確定申告を自分でやって間違えてるんだ...
tax memo 与党税制大綱13日決定 自民税調会長が表明（日本経済新聞）
平成31年度税制改正大綱について、当初12日を目指していたが、遅れて13日になると。 おっと、元号ではなく西暦で表示していますね。2019年度税制改正大綱。
tax memo 教育資金の贈与税非課税措置 所得制限1000万円で検討へ（NHK）
祖父母や親から教育資金を援助してもらう際、贈与税が非課税になる特例措置について、政府・自民党は「格差の固定化につながっている」という批判を踏まえ、援助を受ける側に所得制限を設け、年収1000万円までの人に絞る案を軸に調整に入りました。 受贈...
tax memo 国保の保険料上限、３万円増の年８０万円に 厚労省方針（朝日新聞）
厚生労働省は、自営業者や非正規社員らが加入する国民健康保険（国保）で、高所得層が払う保険料の上限を現在の年７７万円から年８０万円に引き上げることを決めた。加入者全体の１・９９％が対象になる見込みで、来年度からの実施を目指す。高所得層の保険料...
golf 小川嵐山さいしん会第39回ゴルフコンペ＠嵐山カントリー
さいしん会のゴルフコンペに参加してきました。 先週の月曜日、転倒して膝を痛打したところが激痛のまま。18H回りきれるのかと心配でしたが、何とか最後は足を引きずりながらフィニッシュ。前半は騙し騙しラウンドできたのですが、さすがに後半は痛みが倍...