running

6月末の引っ越し以来、生活のリズムがつかめない。生活のリズムというかトレーニングのタイミングを逸してしまう。朝起きられないというのも遠因ではあるのだけれど、それにしても、って話だ。 心機一転、無理やりにでも時間を捻出しないと永遠にその時間は...

5時半起床。 昨夜飲酒したけれどがんばって起きる。 長男坊を空手の朝練に車で送りつつ、そのまま車を駐車場においてランニング8.6キロ。 片道4.3キロで滑川のスタバまで。 5分ほど休憩して帰途もラン。 昨日時間の都合上飲めなかったリベンジ達...

ランニング4.5キロ with 長男坊 まだ体が真夏対応になっていないようで、2キロほどで倒れそうになるも、後半は戻して最後はダッシュで走り切った長男坊。 8月の目標として。 自転車100キロ/日 ランニング10キロ/日 できるようになりま...

暑い。 ようやく夏が来た感じでとても良い。夏は暑く。冬は寒く。 これまた1ヶ月以上ぶりにランニングしたものですから足はともかく心肺がついていかない。地道に戻していくしかないのだけれど。

週末は天気が崩れるということで今のうちに外でトレーニング。明日明後日は室内でローラーと引っ越しの準備で終わりそう。

仕事も繁忙期を終えて、各種総会も片付き、飲酒の機会も減りつつあるので、トレーニングを本格的に再開しないといけない。 ちょこちょこ走ったり乗ったりしてはいたけれど、これではいけない。 1キロごとにインターバル。5キロずつで10キロやりたいとこ...

先日の全日本大会では長男坊のスタミナ切れが敗因だと分析し、エンデューロ系統の強化を開始すべく、まずはランニング。月末にはバイクのレースもあるし。空手からの切り替え。 5キロ　38：01　7：16分/キロ まずはここから開始。7分切って、6分...

起床後、長男坊とランニングに。 長男坊の新シューズの調整という意味も含めての朝練。 5.20キロ　36：59　7.07分/キロ じわじわあげていこう。100キロまではLSDだ。 お昼。 母の誕生日ということで、どこか食事でもと思って前々から...