cycle
2018.10.16 夜練 ローラー50分
everyday
everyday 2021.06.05 【午後練】Dogma江南周回 小学校運動会
朝、7時半集合で運動会の駐車場整理。コロナ禍にあり昨年と同様午前中だけの短縮運動会。終わって、長男帰宅してからリカバリーライドに引っ張り出す。 その代わり、お疲れ様につき本日は空手の稽古はお休み。17時半にはお風呂出て飲酒をスタート。武蔵ワ...
everyday 2021.06.04 【夜練】Zwift22分
午前、相続税申告書作成午後、顧問先月次業務、県連理事会コロナ禍にあり理事会終了後はすぐに解散帰宅。ちょっと寂しい。帰宅後、Zwift22分夕飯は炭水化物は控えてブロッコリーにカレーでビール。
everyday 2021.06.03 【夜練】ランニング10キロ Zwift10分
朝食にスムージー午前、さくらんぼ注文、社会保険関係確認午後、相続税試算ご報告＠積水ハウス、戻って修正事項を追加して再送夕方、ランニング10キロZwift10分
cycle 2021.06.02 【夜練】Zwift61分 安全互助会総会
朝、あいさつ運動。今年分の名札を作成したので本部役員さんたちにお渡し。午前、月次業務、顧問先MTG、給与明細作成、労働保険年度更新についてご案内午後、埼玉県PTA安全互助会総会＠川越西文化会館、決算業務、相続税試算ご報告書作成、決算業務夕方...
cycle 2021.06.01 【夜練】ランニング10キロ、Zwift15分、ドッヂボール
朝、あいさつ運動午前、広報紙研修会、月初ルーティン、相続ご相談。午後、月初ルーティン、決算業務夕方からランニング10キロ。シューズを新調したのでモチベーションが高い。1キロ高強度1キロダウンの繰り返しで10キロ。 戻ってZwift15分だけ...
cycle 2021.05.31 【夜練】ランニング5キロ、Zwift9分 運動会準備
朝食にスムージーを導入。美味しい。午前、第五世代税理士用電子証明書オンライン申請、相続税申告書ご報告お昼も意識の高いモデルばりにヘルシー 午後、PTAの会議参加してから、運動会のテント設営準備。16時過ぎまで。夕方からランニング5キロ。結局...
everyday 2021.05.30 【夜練】Zwift17分 少年野球
午前、長男坊が少年野球を検討するというので親友が加入している少年団へ参加。楽しそうに午前中いっぱいやっていて反応も良かったので午後はウェアなど道具を揃えに熊谷のカムイスポーツへ。なんやかんやで一日仕事。帰途、クローバーでジェラート。初訪問。...
cycle 2021.05.28 【夜練】ラン6キロ Zwift10分 雑穀バイツェン＠麦雑穀工房
午前、相続税土地評価、決算MTG午後、相続税土地評価夕方からランニング6キロ。夕焼け～ 戻ってZwift10分だけ。長男坊を空手お迎え行って、我慢の末に美味しいビールをいただく。 麦雑穀工房さん定番の雑穀ヴァイツェン、黒ビールで地球上で一番...
cycle 2021.05.27 【夜練】Zwift58分 6分311w 1wだけ更新
午前、電子申告、月次業務、決算、一時支援金事前確認お昼に日清古奈屋のカレーうどん。ネギだけ。 午後、決算、月次業務、相続税申告書作成夕方からZwift58分6分全力。過去のスコアは。2020.09.17 282w2020.12.28 310...
cycle 2021.05.26 【夜練】Zwift48分 Garmin血中酸素濃度
午前、決算業務、顧問先ご訪問午後、顧問先ご訪問夕方からZwift48分Garminでも血中酸素が測定できるようアップデートされているのを今更知って試してみる。ほう。ログを取っていかないと。ということでランニング時以外でも装着しておくことにし...