cycle

cycle

2017.06.09 夜練 ローラー60分 / キッザニア

先週土曜日の運動会の振替で本日は休日。 ということで、普段は混雑しているというキッザニアへ。ディズニーかキッザニアというのが埼玉県民にとっての振替休日と県民の日。 なかなかうまくできているもので。 パイロットを4回もやるんじゃない!他のお仕...
cycle

2017.06.08 夜練 ローラー31分

午後、PTAの理事会など出席して長男坊空手送迎後にローラー31分(負荷1) 10分 ウォーミングアップ 10分 10分走 11分 クールダウン 日、水の飲酒の疲労が残っていて終日眠い。ローラー乗っている間も眠い。体に負荷を与えずに流す感じで...
cycle

2017.06.07 朝練 慈光寺~埼玉のラルプデュエズ周回

5時に一度目覚まし時計で目覚めるも、二度寝。昨日は終日眠かったし、疲労が全然とれていない。けれど、5時半には起きる。血液を循環させることで回復することもあるだろう、ということで朝練。外で。 慈光寺~埼玉のラルプデュエズ周回 慈光寺 9分54...
cycle

2017.06.02 昼練 江南~串引TT~松郷峠周回

5時起床。 雨は止んでいたけれど、路面がウェットだったので外練は控えて仕事6時から。 午前で仕事は終わりにして昼から乗る。 江南~串引TT~松郷峠周回 串引TTは追い風を利用してストラバ4位に。追い風参考記録。 新調したボトルケージの具合が...
cycle

2017.06.01 夜練 ローラー45分

月初のルーティーンで午前は終了。 自分の月次決算も。売上の構成比(法人顧問:資産税関連)を劇的に変更させたものの何とか前期比増。イイ感じである。継続していきたい。 午後は6月申告ひとつ終わらせる。きっちり月次で回している顧問先だと申告月初日...
cycle

2017.05.31 夜練 ローラー41分

本日で業界的な繁忙期が一応の終わりを迎える。 各位、お疲れ様でした。 さぁ、夏だ。 ということで今日も淡々と夜練。 ローラー41分負荷1 15分 ウォーミングアップ 10分 10分走(40.6キロ/時) 5分 クールダウン 5分 LSD 5...
cycle

2017.05.31 朝練 横松郷周回

5:15起床。 アイスカフェラテ飲んだり軽量化したりして6時過ぎに出発。 シクロパビリオンでポジション出し、クリーニング後最初の横松郷TT。フロントギアがシフトチェンジしなかったのでこの1ヵ月はTTできなかったので。 横松郷 10:23(ス...
cycle

2017.05.30 夜練 ローラー63分

終日事務所にて仕事。 集中して仕事。明日はふたつ山があるのでそれを越えればホッと一息。ようやく6ヶ月の繁忙期が終わる。 長男坊の空手送迎してからローラー63分負荷1で。 15分 ウォーミングアップ 15分 15分走(43.0キロ/時) 5分...
cycle

2017.05.29 夜練 ローラー30分

昨日伴走とはいえレース出走したので疲労はそれなりに蓄積している。二日連続で山を登ったり降りたりを細かく繰り返していたし。 ということで、疲労回復ローラー30分 10分 ウォーミングアップ 5分 LSD 15分 クールダウン 回復走とはいえそ...
cycle

白州の森バイクロア3 参加してきました

バイクロアへの参加は秋ヶ瀬の森バイクロア6以来。前回楽しくて今回は白州の森バイクロア3にエントリ。 白州の森バイクロア3 ホントはオートキャンプ場に泊まりたかったのだけれど、さすがに次男坊が4ヵ月で手間かかるし、何よりふかふかベッドで寝たい...