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2020.07.22 夜練Zwift45分
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cycle 2020.04.26 トレイルラン Zwift10分
ゆっくり起床。お昼頃からトレイルランニングに大平山、嵐山渓谷を巡る。 コロナ禍のもかかわらず、田舎過ぎて人がいないのが幸いである。ちょっと知られたところになると他県ナンバーの車だらけで三密である。なんだかんだで帰宅が17時過ぎ。疲労困憊でZ...
cycle 2020.04.25 夕練Zwift63分
午前、顧問先MTG。午後、買い物など済ませて夕方からZwift63分Watopiaを低負荷でグルグルするだけの簡単なお仕事、ではいけないと途中から切り替えて、スプリントだけはがんばる。夜、21時からZoom飲み会を初開催。なかなか良かったし...
cycle 2020.04.24 夜練Zwift81分
午前、相続税申告書作成作業、顧問先月次業務午後、決算業務、相続税申告書作成2月決算はもちろん、3月決算の会社もいくつか4月中に仕上がってしまっている。会議と飲み会がないというのは何と仕事効率が良いのだろうか。夕方からZwift81分Mat ...
cycle 2020.04.23 夜練Zwift60分
午前、顧問先金融機関対応MTG、決算MTG、東京都感染拡大防止協力金の申請についての対応。午後、顧問先決算MTG、感染拡大防止協力金対応。夕方からZwift60分2x15 FTP Intervals辛すぎ。ラスト5分絶叫しながらトレーニング...
cycle 2020.04.22 夕練Zwift5分 テラカイガー
夕方にZwift5分だけ。効果があるのかと自問すれば効果はない。が、意味はある。継続という。ナイキ、エアズームテラカイガー6とハラチが着弾。ハラチはシティユースとして。テラカイガーはトレラン用に。トレランしないけど。あればトレランする動機に...
cycle 2020.04.21 夕練Zwift86分
午前、月次作業。午後、顧問先ZoomMTG、月次顧問作業、新規顧問契約書作成2件、相続税申告書作成。夕方からZwift86分。ワークアウトのSST（Med）をチョイス。SSTってこんなに辛かったっけ。しっかりと85分間追い込んでオールアウト...
cycle 2020.4.20 夜練Zwift32分
午前、顧問先金融機関対応。午後、顧問先MTG、金融機関対応、相続税申告書作成。夕方からZwift32分仕事が終わらずZwiftタイムまで食い込んでしまったので30分だけ。5分はアップして25分FTP維持して終了。明日はがんばって仕事終わらせ...
cycle 2020.04.19 ビリヤニ 夜練Zwift15分
9時起床。よく寝た。家事してからときがわ町までお昼を買いに。インド人による本格的なビリヤニ。これは美味い。機会があればまた食べよう。しかし、ときがわ町内の他県ナンバーの自動車の多いことよ。直売所なんか三密の最たる状況になっていたけれど。大丈...
cycle 2020.04.18 夕練Zwift31分
午前、台風かと思うくらいの大雨につき、事務所で相続税申告書作成等の仕事。午後、15時過ぎには雨は止み、晴れ間が出てきたので散歩。 戻って、Zwift30分。とりあえず乗って足を回そうかと思っていたけれど、実際乗り始めて5分くらいたった頃から...
cycle 2020.04.17 朝練CR周回 夜練Zwift30分 誕生日
朝練、長男坊といっしょ。鳩山町抜けて高坂坂戸東松山と越辺川沿いを周回。1時間半ほどのサイクリングだが、消費カロリーが421kjという低強度。トーレニング効果はほぼ無い。朝マック食べて帰宅。明らかにカロリー過多。午前、月次チェック1社。午後、...