7時起床、8時からランニングをスタート。これが失敗。暑すぎる。途中歩いてしまったよ。酷い暑さだ。8時前に終えないとパフォーマンス的に意味がないトレーニングとなり果てている。これは中学生や高校生の部活動でも同様であろう。もはや埼玉の夏の部活動は5時～8時の3時間、17時～20時の3時間とかで検討すべき時期なのでは。
午前、朝のルーティン、中間納付対応、相続税e-Tax、ゴルフ組合せ等幹事業務
午後、顧問先MTG、決算、金融機関MTG、決算、HPリニューアルMTG、税務署対応等
夜、Zwift30分。
Zwift – Day 1 – HIT 80% FTP #1 in Watopia
開始、15分くらいで両足ふくらはぎがピクピクし始めて両足とも最終的に攣って死亡。30分しか耐えられず。これは厳しい。久しぶりすぎるとこうなるのか。徐々に戻していくしかない。がんばろう。
DNFだったので筋トレだけはしっかりやる。アブローラーとスクワットを各20回×3セット。プッシュは朝やったのでスルー
逆立ちに抵抗がないのか。
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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員
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