SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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2016.09.21 夜練 ローラー47分
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2016.09.04 朝練 ローラー15分
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2017-10-11

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2017.10.11 朝練 ランニング~トレラン嵐山渓谷

5時半起床。コーヒー飲んで胃腸を活性化して軽量化に成功してから出発。3キロほどアップしてから、1キロは全力で4:06。4分は切りたかったがまぁ今の時期はこんなもんか。流してトレランに切り替えて嵐山渓谷周回して9キロ。
2017.10.11
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2017.10.11 夜練 ローラー32分

午前、相続資料収集。午後、相続ご相談。夕方帰宅して相続税申告書作成等。終わって、ローラー32分(負荷1) 30分 30分走(41.0キロ時)朝のランニングがきつくて夜練は上げられず。乗れただけ良しとしよう。
2017.10.11
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