2017-06-19

午後の予定が早く終わったので、帰宅後即着替えて外練。雀川砂防ダム～松郷峠～清澄坂～鞍掛橋周回雀川砂防ダムから松郷峠はアウター＆シッティング縛りで。アウター4枚残したまま。最後の坂がきつかったが何とか踏み切る。清澄坂で心拍を上げておしまい。

4時半起床。アイスカフェラテを流し込んで軽量化してから出発。5時。高坂駅から続くサイクリングロードが新設されていたのを昨日発見したのでまずはパトロールに。失望しかない。老人のお散歩にはちょうどいいかもしれません。6時に石川さん宅に集合して学...