cycle 2017.06.08 夜練 ローラー31分 午後、PTAの理事会など出席して長男坊空手送迎後にローラー31分(負荷1) 10分 ウォーミングアップ 10分 10分走 11分 クールダウン 日、水の飲酒の疲労が残っていて終日眠い。ローラー乗っている間も眠い。体に負荷を与えずに流す感じで... 2017.06.08 cycle