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2021.08.03 【朝練】物見山周回
2017-01
tax memo 平成28年分確定申告特集ページを開設しました（平成29年1月4日）
平成28年分 確定申告特集｜国税庁国税庁の仕事始め、1月4日にさっそく平成28年分の確定申告特集サイトが公開されています。確定申告なんて昨年の集計ですからね。可能な限り早い段階で終わりにして今年の仕事に資源を集中投下しましょう。
tax memo 奈良の病院 夫に無断で受精卵移植 別居の妻出産
奈良の病院：夫に無断で受精卵移植 別居の妻出産 - 毎日新聞 不妊治療を手がける婦人科クリニック（奈良市）の男性院長が２０１４年、凍結保存された別居中の夫婦の受精卵について、夫の承諾を得ず妻に移植していたことが分かった。妻はこの体外受精で妊...
cycle 2017.01.05 朝練 ローラー45分
5時起床。トイレ行って二度寝。昨晩は21時前には就寝。昼食後1時間ほど昼寝したにもかかわらず。トレーニングと大掃除（今更）で疲労が蓄積している模様。無理せずゆっくり起きる。7時過ぎからローラー45分 15分 ウォーミングアップ 10分 イン...
cycle 2017.01.04 朝練 ローラー65分
5時起床。大平山登山してご来光を拝みに行く予定だったが、天気予報が微妙ということで延期（実際は快晴！）6時頃ローラー開始65分。 15分 ウォーミングアップ 20分 20分走（48.2キロ/時） 5分 クールダウン 5分 レスト 5分 アッ...
business 新年の抱負 2017年
お酒をやめます。といっても、完全に禁酒というか断酒をするわけではなく、これまでに比べて極端に酒量を減らします。外での飲酒は月1回、日付を超えて帰宅しないなど。というのも。この2年、自分がバカになっていると感じるからです。平成27年4月より、...
cycle 2017.01.03 朝練 ローラー35分
5時半起床。6時スタートでローラー35分 15分 ウォーミングアップ 10分 インターバル（30秒＋30秒）×10 5分 クールダウン（ブラケット持って） 5分 クールダウン（下ハン持って）時間がないので30分だけ。昨日の疲労が残っていて足...
cycle 2017.01.02 夜練 ローラー63分
義姉家族来訪。新年のご挨拶などしてお昼を一緒に。しっかりお寿司とケンタッキーを食べる。終えて家の外で男の子らはローラーブレードなどして遊んだり。おやつ食べて16時過ぎには解散。夕飯まで時間があるので、家事をして17時半からローラー63分。 ...
cycle 2017.01.01 白石峠周回
昨年からの指摘恒例行事。元日に白石峠ヒルクライム。朝練で行く予定のところ、息子の空手送迎等で時間捻出が不可能。ところが、午後、家族で堂平までいって新年の新鮮な空気を体感しに行こうという話になり。ならばワタクシめは自転車で先発して後に合流する...