SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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法定相続情報証明制度 5月下旬からスタート
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2020.09.06 【夜練】Zwift5分 ラン6キロ 紅釜のレモンサワー
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力士の収入と税金のからくり
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2022.01.28 【朝練】ラン10キロ 【夜練】Zwift – Carson 精肉店直営BFGRILL
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2016.08.14 笛吹峠~高麗神社~飯能~小沢峠~入間CR~坂戸~高坂~清澄坂~ときがわ周回
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2021.03.01 【夜練】Zwift12分
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2025.07.01 後援会長連絡会議
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2018.06.19 夜練 ローラー45分
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福島)湯川村のふるさと納税、返礼品は昨年の水準維持(朝日新聞)
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所有不動産記録証明制度創設 被相続人の所有不動産を一覧で把握可能に
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廃業時の消費税 対応方法
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社会保険労務士試験 合格率2.6%
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訃報 志賀櫻氏が死去
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台風15号1カ月】千葉・市原ゴルフ練習場の鉄柱倒壊 いまだに手つかず(産経新聞)
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富裕層の海外資産をガラス張りに 国税庁、55万件入手(日本経済新聞)
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高額マンションの相続で6項の適用認める 
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国保保険料、平均26%上昇 都が18年度算定(日本経済新聞)

2016-06-30

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2016.06.30 朝練 インターバル36分負荷0

04:50起床目覚ましなしでむくりと起き上がる。今日は朝から外出なので二度寝などしている暇はない。ローラー36分20分 ウォーミングアップ10分 インターバル(30秒+30秒)×10 負荷06分 クールダウン発汗量は稼げた感じ。体の芯から燃...
2016.06.30
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