cycle
2022.06.05 除草、打ちっ放し、Zwift60分
running
cycle 2020.10.11 【朝練】ラン7キロ、12キロ 【昼練】Zwift15分 弓立山トレイル
コーヒー飲んでから、こぶたのしっぽまでランニングしてしっかりと朝食を。長男坊も一緒にランニング。 車で移動して弓立山へ。ゲート前の駐車場に車を止めて、そこからトレイル。 弓立山頂上から自宅までラン。 戻って、そのままZwift15分だけ。さ...
cycle 2020.10.09 【朝練】ラン5キロ Zwift11分 支部例会
朝練、ランニング5キロしてからZwift11分。ランニング途中で修学旅行のバス準備中の小学校の前を通過。雨だけど楽しんできて欲しいですね。ランニング用のガーミンを買い換え。古い方は長男坊へ。午前中、相続税申告書作成。諸事情により税務署との幹...
cycle 2020.10.07 【朝練】ラン5.5キロ、【夜練】Zwift30分 Go To Eat アカボシゴマダラ
朝練、ランニング5.5キロ。長男坊と一緒。 午前、顧問先2社ご訪問。お昼、顧問先社長とGo To Eat キャンペーンを利用してランチ＠安楽亭江南店 午後、決算検討、顧問先月次業務、メールにてご相談対応、相続税申告書作成、土地評価夕方、Zw...
cycle 2020.10.03 【朝練】Zwift10分 ラン5.5キロ ゴルフ＠飯能グリーンカントリークラブ
朝練、Zwift10分、ランニング5.5キロ。 お父さんの奮え友よTシャツを長男坊に取られる。5年後に第一応援歌『奮え友よ』が歌えるようがんばって勉強してくれたまえ。迎えてに来てもらって、朝はゆっくりとスタートでゴルフ＠飯能グリーンカントリ...
cycle 2020.10.02 【朝練】ラン5.5キロ 【夜練】Zwift49分 4wk FTP Booster Week 4 Day 4 – Sub-threshold XX #2
朝練、ランニング5.5キロ。長男坊と一緒。 午前、住宅ローン及び住宅取得資金贈与についてご相談回答、持続化補助金申請、顧問先月次報告、相続税打ち合わせ、顧問先月次業務、e-Taxとマイナポータル連携。午後、相続税試算ご報告＆住宅取得資金贈与...
cycle 2020.10.01 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift10分 中秋の名月
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。午前、あいさつ運動、iOS14のカレンダー同期についてアレコレ、顧問先ダイレクト納付対応、月初ルーティン午後、月初ルーティン、練習場、金融機関対応。長男坊を塾に送ってから、郵送物整理、税務署対応、持続化...
cycle 2020.09.11 【夜練】ラン6キロ Zwift60分
朝練なし。午前、顧問先MTG、PTA正副会長MTG午後、相続税未分割対応、役員退職給与対応、租税教室＠東小川小学校帰途、武蔵ワイナリーで発泡性ワインを購入。毎週買ってるな。 夕方からランニング。6キロ。戻って、Zwift60分4wk FTP...
cycle 2020.09.09 【夜練】ラン6キロ Zwift6分 久しぶりに練習場
朝練なし。午前、相続MTG午後、顧問先決算業務思うところあり、久しぶりに練習場へ。うーん。行かないほうが良かったかも。勘違いでフォームがおかしくなった感あり。夕方、長男坊とランニング6キロ。戻って、Zwift6分。朝練しないとルーティーンが...
cycle 2020.09.06 【夜練】Zwift5分 ラン6キロ 紅釜のレモンサワー
朝練なし。午前、相続税申告書確認。午後、相続税申告書押印。終わって、ゲリラ豪雨が止んで晴れ間が出てきたので長男坊とランニング6キロ。増水しておる。 戻って、5分だけZwift。汗を流してから紅釜で夕飯。担々麺が美味しい。辛味噌といてさらにお...
cycle 2020.09.01 【夜練】ラン5キロ Zwift60分
朝練なし。午前、月初ルーティーン午後、相続財産法人について確認、相続税未分割対応、相続税申告書作成夕方、ランニング5キロ戻って、そのままZwift60分Franceをノー負荷で走るだけ。ランニングで疲れてどうにもならない。もはやリカバリーラ...