cycle
2020.11.13 【朝練】Zwift30分Emily’s Short Mix 【夜練】ランニング教室参加
running
cycle 2021.07.10 【夕練】ラン6キロ Zwift10分 検査
午前、ここ3週間ほど左胸に違和感があるのでさすがにと思い病院で検査を。午前に予約していたものの専門の先生が午後といいうことで午前は無駄足に。おい…午後、次男坊をスイミングに送迎してから病院へ。左胸というか肺というか心臓というかに違和感のため...
cycle 2021.06.24 【夜練】ランニング6キロ、Zwift10分
午前、金融機関巡り、相続税申告書製本作業、源泉納特午後、相続税申告書作成、県連総務部Web会議、源泉納特ペイジー対応、相続税申告書製本夕方からランニング6キロ。雨あがったので外を走りたく。蛇もいる。 戻ってZwift10分だけ。
cycle 2021.06.17 【夕練】ランニング6キロ Zwift7分
午前、顧問先MTG、決算業務、月次業務午後、月次業務、Web研修、金融機関MTG、月次業務夕方、ランニング6キロ。 長男は自転車で書道。戻ってZwift7分だけ。トレーニングしてお風呂入って汗ダラダラなのでベランダで夕涼み。
cycle 2021.06.01 【夜練】ランニング10キロ、Zwift15分、ドッヂボール
朝、あいさつ運動午前、広報紙研修会、月初ルーティン、相続ご相談。午後、月初ルーティン、決算業務夕方からランニング10キロ。シューズを新調したのでモチベーションが高い。1キロ高強度1キロダウンの繰り返しで10キロ。 戻ってZwift15分だけ...
cycle 2021.05.31 【夜練】ランニング5キロ、Zwift9分 運動会準備
朝食にスムージーを導入。美味しい。午前、第五世代税理士用電子証明書オンライン申請、相続税申告書ご報告お昼も意識の高いモデルばりにヘルシー 午後、PTAの会議参加してから、運動会のテント設営準備。16時過ぎまで。夕方からランニング5キロ。結局...
cycle 2021.05.28 【夜練】ラン6キロ Zwift10分 雑穀バイツェン＠麦雑穀工房
午前、相続税土地評価、決算MTG午後、相続税土地評価夕方からランニング6キロ。夕焼け～ 戻ってZwift10分だけ。長男坊を空手お迎え行って、我慢の末に美味しいビールをいただく。 麦雑穀工房さん定番の雑穀ヴァイツェン、黒ビールで地球上で一番...
cycle 2021.05.23 【午後練】トレラン12キロ Zwift6分
午前、月次業務午後、相続税申告書作成16時過ぎには仕事店じまいしてランニング。初夏の風格。
cycle 0021.02.13 【朝練】ラン6キロ 【夜練】Zwift11分 チャリダー出演 あぐー豚
午前、長男坊の空手を送迎の合間にランニング6キロ。体が重すぎ。天気は良いので気持ち良く走れはしたけれど。Podcastでsxsradioの萩原麻由子回を聴きながら。 午後、ひたすら仕事。相続税申告書作成、確定申告、e-Tax、顧問先月次業務...
cycle 2021.01.30 【朝練】ラン7キロ 【夜練】Zwift32分
午前、長男坊を空手の稽古に送迎。待ち時間でランニング7キロ。 帰宅してからサイダーを買いにサイクリング。夜練、Zwift32分。夕飯は吉野家の牛丼。冷凍もの。
cycle 2021.01.10 【朝練】ラン7キロ 【夜練】Zwift41分 ビリヤニ
午前、ときがわ町までお昼ご飯のビリヤニを求めてランニング。川も凍る寒さ。 ビリヤニが美味しい。 コッコが産んだ卵。満腹にて午後お昼寝。ソファーで撃沈。夕方、『ハーフオブイット』を観ながらZwift41分。夕飯に頂いたカニで鍋。