cycle
2017.10.31 夜練 ローラー46分
gear
cooking 2017.03.03 夜練 ローラー45分 / Vitamixスムージー
終日確定申告。夕方、資料お預かり。さらに続けて確定申告。さすがに倦んだのでローラーで汗とヨダレと鼻水と一緒にストレスを絞り出す。ローラー45分（全て負荷1） 15分 LSD 15分 LSD（ドロップ） 30秒 スプリント 4分30秒 クール...
cycle 2017.03.02 夜練 ローラー40分 / Vitamixがやってきた！
午前、相続相談午後、確定申告、相続税概算など。夕方、長男坊を空手に送迎。まだ稽古はできないものの、見学がてら補強などは参加させてもらう。本人が行きたいと。なかなか見込ある。いいぞ。がんばれ。お父さんもがんばる。ということで、夜ローラー40分...
cycle 2017.01.11 夜練 ローラー72分/ファイントラックアクティブスキンが感動するレベルで凄い
20分走、持たず。15分で切り上げる。心肺がついて行かず。ローラー72分 15分 ウォーミングアップ 15分 15分走（49.7キロ/時） 5分 クールダウン 5分 レスト 5分 アップ（ブラケット） 5分 アップ（ドロップ） 12分 イン...
cycle 2017.01.07 夜練 ローラー46分/ランニングつきのわ周回28分
ベイブレード大会ということで、アピタに8時50分頃集合。空手の友達と。32名以上だと抽選だったところ、ちょうど32名で全員参加。息子は1回戦敗退（相手は準優勝していた）、空手の友達は4位。惜しい！モロモロ買い物など。ランニングシューズを新調...
book 「Focus Booster」でポモドーロ
井ノ上陽一さんの新刊『毎日定時で帰っても給料が上がる時間のつかい方をお金のプロに聞いてみた!』が発売されたので早速amazonで取り寄せて（書店で購入せずに申し訳ありません）読んでみましたよ。常にブログで書かれていることがまとまっているので...
gear ScanSnap ix100 便利すぎて必携
amazonでのクリックが激増しております。確定申告のこの時期、ストレスを抱えている税理士は多いものです。ScanSnap ix100もその中の1つです。これは以前より欲しいなぁと思っていたものです。さらに、今年に入ってから相続税の基礎控除...
cycle あけましておめでとうございます
謹賀新年。ということで、年越しは夜更かしせずに、ワインは1本で切り上げて2時には就寝しました。5時半起床で熱いコーヒーをすすってバナナをmgmgしていざ出発。目指すは白石峠からの堂平山頂。
cycle シューズ新調 S-Works 6
ロードに乗り始めて5年目となります。5年間ずっと同じシューズを使っていたのですが、いよいよついにシューズを新調しました。高岡さんもシューズは妥協するな的なことを自著『レースに勝つための最強ロードバイクトレーニング』で書いていたと記憶していま...
everyday 電卓を買い換えました
税理士試験を志した大学生の頃に購入した電卓を今まで使っていたのですが、さすがに18年の年季モノになりますと反応が悪くなったり、滑り止めのゴムはとっくにどっかに行ってしまったり、ボコボコになっていたりと、耐用年数オーバー感が否めないので新しい...
cycle 朝練2015.06.23 江南～大平山～松郷峠周回
朝練～江南～大平山～松郷峠周回04：30起床。05：07スタート。2時間ほど乗れるので平地の江南で体をあたためてから大平山と松郷峠を登ることに。