tax memo
収入印紙の貼付状況等のお尋ね
everyday
cycle 2020.05.09 夜練Zwift35分
午前、長男坊のランニングを見守る次男坊の付き添い。終わって、家族が歯医者に行っている間に、家事を終わらせてZwift35分。Emily's Short Mix昨日と同じワークアウトをチョイス。Zwift落ちることなく完遂。午前中に追い込める...
cycle 2020.05.08 朝練ラン10キロ 夜練Zwift34分 麦雑穀工房クラフトビール/武蔵ワイナリー
朝練、ランニング10キロ。新アイテム走る練習キャップ着用にて。今朝もキジ。午前、顧問先退職者等対応、持続化給付金対応、相続税申告ご面談、会計ソフト発注、顧問先月次業務。午後、顧問先MTG。夕方、小川町へ買い物。麦雑穀工房にてクラフトビール、...
cycle 2020.05.07 夜練Zwift31分
午前、持続化給付金ご相談、顧問先MTG。午後、顧問先月次作業、顧問先MTG、等々。仕事が押して、19時からZwift32分だけ。Jon's Short Mix短い時間なりに追い込めたので良しとする。
cooking 2020.05.06 夜練Zwift86分
午前、持続化給付金申請ご相談、蜂の巣駆除。気に入ったらしく脱がず。午後、大雨。夕方からZwift86分SST (Med)のワークアウトをチョイス。4月21日以来の同ワークアウト。前回よりきつい気が…前夜にカレーを仕込む。ワインのおつまみに少...
cycle 2020.05.05 デリバリーBBQ 夜練
例年恒例のBBQが新コロナの影響で中止。とはいえ、お持ち帰りとして開催。 とても美味しゅうございました。夜練Zwift16分。スプリントポイントだけがんばる。MAX893w。
cycle 2020.05.04 午前ラン10キロ 夕練Zwift11分
午前、家事してからランニング10キロ。前半5キロは良いペースで、後半5キロは流して。午後、次男坊と散歩。 飛び出していかないように対策しつつ。夕練、Zwift11分だけLondon。足を回すだけのリカバリーです。夜は自宅BBQして、22時か...
cycle 2020.05.03 鯉のぼり 午後練Zwift23分 ラン10キロ
午前、鯉のぼり設営終わって、ときがわ町に注文していたインドカレーのテイクアウトを引き取りに。美味い。 午後、食後の運動。Zwift23分Yorkshireを特に負荷もなくサイクリング。スプリントポイントだけがんばる。MAX777w。Garm...
cycle 2020.05.02 夕練Zwift33分+11分
夕方からZwift。レースに出場。Sledgehammer Inbetweeners Races (C)がんばろうと思ったが、開始20分ほどで千切れて終了。ダラダラ走り続けることもできないヒルクライムなので終了して、他の平坦世界をぐるぐるし...
cycle 2020.05.01 夜練Zwift32分
午前、持続化給付金申請、月初ルーティーン午後、月初ルーティーン、持続化給付金、特別定額給付金申請等持続化給付金の対応で仕事ズレ込んだため、夕方からZwift32分だけ。短くても追い込めるようワークアウトをチョイス。Emily's Short...
cycle 2020.04.30 夜練Zwift82分
午前、3月決算電子申告製本等午後、顧問先MTG、5月予定確認他、3月決算業務。夕方からZwift82分High Intensity Recoveryなるワークアウトを遂行。1セット目終了時点でもうダメだと思いつつ、とりあえず2セット目の最初...