cycle
2016.12.02 朝練 ローラー20分走＆インターバル
関根盛敏
cycle 2020.06.08 夜練Zwift20分
朝練、なし。タバタによるふくらはぎの筋肉痛が酷く歩くことも支障があるくらい。当然ランニングなどできず。普段如何に同じ部分の筋肉しか使っていないのかがよくわかる。反省。午前、司法書士MTG、相続資料お預かり、行政書士MTG。午後、顧問先月次業...
cycle 2020.06.06 昼練松郷峠周回
午前、長男坊WEB稽古に付き合って、昨日と同様筋トレと柔軟だけ。ピョンピョン対象物を飛び越える簡単そうなタバタで足が破壊される。筋肉痛がひどい。いくらランニングしても自転車に乗っても飛び跳ねる筋肉は違うということか。単純ながら追い込めるタバ...
cycle 2020.06.06 午後練Zwift80分
午前、長男坊のWEB稽古に付き合って筋トレと柔軟だけ。日々地道に筋トレを続けているだけあって何とか回数はこなせるものの、柔軟が全然ダメ。そろそろ本格的にストレッチから始めないといつまでたっても硬いままでよろしくない。午後、長男坊が学校行って...
cycle 2020.06.05 朝練ラン6キロ 夜練Zwift60分
朝練、ランニング6キロ。長男坊と一緒。午前、中小企業持続化補助金の申請期限につき駆け込み申請、顧問先MTG。午後、顧問先MTG、保険会社来所対応、月次業務、相続資料お預かり。夜練、Zwift60分。2x15 FTP Intervalsを久し...
cycle 2020.06.04 夜練Zwift35分
朝練、ナシ。午前、相続税対策、押印等、法務局で確定日付もらうなど。午後、相続税ご相談、月次業務、新規顧問契約書作成他。夜練、Zwift35分。Watopiaをくるくると。
cycle 2020.06.02 夜練Zwift10分+75分
朝練、今日もなし。午前、期限付酒類小売業免許について、住民税特別徴収について、月次業務。午後、顧問先MTG。夕方からZwift10分+75分The McCarthy SpecialをがんばろうとしたもののZwiftが反応せず。やり直して再開...
cycle 2020.06.01 夜練Zwift26分
朝練、なし。午前、相続資料お預かり、月初ルーティーン。午後、月初ルーティーン、労働保険年度更新。夜、Zwift26分。先月のトレーニング結果。やはり、バイクとランでトレードオフになってしまう。仕方ないといえば仕方ないのだが。さらに、ランニン...
cycle 2020.05.31 夜練Zwift10分
朝練、引き続き、なし。疲労抜けず。イロイロと買い出しに。ついでに長男坊のランニングシューズがボロボロなので購入。軽くて走りやすくなったらしい。夜、Zwift10分だけ。
cycle 2020.05.30 夜練Zwift53分
朝練はなし。疲労困憊。夕方、Zwift53分。夕飯にお庭でBBQ。
cycle 2020.05.29 朝練ラン10キロ 夜練Zwift24分
朝練ランニング10キロ。長男坊と一緒。午前、決算業務。午後、決算業務、相続業務、決算ご報告MTG。夕方からZwift24分だけ。ジム用のマットを購入して敷いてみた。かなり良い。筋トレに最適。心置きなく追い込める環境に。ただ、ビンディングシュ...