朝練なし。
午前中、家事などしてから、図書館行ったり、ときがわにビリヤニ受取に行ったり。
アイリスオーヤマ謹製、靴を乾かす機械が良い。脱臭にも効果があるように思えるので、濡れたときだけでなく、利用後には必須のアイテム。子供の上履きにも使える。オススメ。
お昼にビリヤニ。
午後、図書館で借りてきた『スラムダンク』読んだり。
次男坊と虫取ったり。
夕方、Zwift16分だけ。
昨日のゴルフ1.5ラウンドで体が重い。上半身の運動不足を痛感する。自転車だけじゃダメですね。懸垂が必要だ。
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