2022.01.08 【夕練】Zwift – 2×15 FTP Intervals VERDURA

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午前、ワタクシ以外の家族はバッティングセンターやら動物園やらに出発。おとなしく事務所で仕事を進める。

ふるさと納税の返礼品の急須が着弾。お茶が美味しい。

14時頃までやって一旦お昼。

午後も週明けすぐにスタートダッシュできるように仕事の準備だけしてからZwift。

ダラダラと意味のないZwiftをやめて今日から地獄のトレーニングを再開。辛い。

2×15 FTP Intervals

FTPが相当落ちていることを想定して10%落としでスタート。55分は何とかやりきる。ここからまた上げていくぞ、と自分に言い聞かせて強い気持ちで3か月地道に続けよう。

17時半頃終えて着替えてピザを食べるためベルドゥーラに集合。

イタリア料理 VERDURA (@verdura.102) • Instagram photos and videos

久しぶりでしたけれど大変美味しゅうございました。お酒をしばらく控えることにしたのでワインが飲めなかったのは辛かったけれど、よく我慢した。

 

 

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@smoritoshi

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