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2021.10.01 【朝練】Zwift6分 緊急事態宣言解除
2020-08
tax memo 低未利用土地等の100万円特別控除スタート 市区町村長による確認が必要
週刊税のしるべ 令和2年8月3日個人がその年1月1日において所有期間5年超の低未利用土地の譲渡（譲渡対価500万円超はダメ）を令和2年7月1日から令和4年12月31日までの間にした場合、長期譲渡所得の金額から100万円の特別控除あり。対象と...
cycle 2020.08.05 朝練ラン10キロ 夜練Zwift60分【4wk FTP Booster Week 2 Day 3 – Tempo with Finale!】
5時15分起床。朝練、長男坊の空手の朝練ではなくお父さんと一緒にランニングの朝練。10キロ。暑熱順化できていないので、休み休みで10キロ。熱中症だけは避けなければならない。 午前、相続税調停成立対応、顧問先MTG。お昼に顧問先社長とお蕎麦＠...
cycle 2020.08.04 夜練Zwift11分
朝練なし。長男坊はひとりで空手の朝練稽古に自転車で向かう。午前、メールの返信で2時間。苦戦する。午後、相続税申告書作成長男坊の空手お迎えして戻って再度21時まで相続税申告書作成。帰宅して夕飯にタコライス。食べてから23時過ぎに少しだけZwi...
cycle 2020.08.03 朝練Zwift60分 支部例会
5時起床。長男坊の夏休み恒例の空手の朝練が今年も始まった。規則正しく生活できるので毎年ありがたいもので。必然的に親も早起きしなければならないし。送迎の間に戻ってZwift60分。4wk FTP Booster Week 2 Day 2 - ...
cycle 2020.08.02 夜練Zwift11分
朝、ランニング6キロ。 終日仕事。相続税申告書作成。夜にZwift11分だけ。8月の最も外で自転車に乗りたいときに仕事で事務所にこもるのはどうにかならないものか。毎年毎年。
cycle 2020.08.01 夜練Zwift55分
朝練なし。午前、事務所と自宅の草むしり、月初ルーティーン。梅雨明けもしたか。汗びっしょり。午後、家事。夕方、Zwift55分。4wk FTP Booster Week 2 Day 1 - HIT 80% FTP #22週目に突入。2週目の1...
cycle 2020.07.31 夜練Zwift63分
朝練なし。午前、顧問先決算ご報告等午後、相続税申告書押印等、図書館協議委員会＠図書館むさし嵐丸くんもマスクでコロナ対策中。夜練、Zwift63分4wk FTP Booster Week 1 Day 7 - Sweet Spot 121週目の...