SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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2021.01.13 【朝練】Zwift40分 【夜練】Zwift20分 支部例会
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2020-01-05

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2020.01.04 朝練ランニング3キロ&10キロ 夜練ローラー5分 // 嵐山渓谷

朝、きなこ(犬)と散歩。午前、長男坊とランニングで大平山トレイルラン3キロ。トラスト地を散策。宿泊家族は八ヶ岳まで帰宅。また2月にお泊りに来るみたいで。その後、ひとりで10キロランニング。戻って、ローラー5分 3分 アップ 1分 300w超...
2020.01.05
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2020.01.03 朝練ランニング5キロ&夜練ローラー30分 // 来客3件

9時から長男坊と朝練。午前、午後で来客対応。その後、宿泊客あり。きなこ(犬)も宿泊。夕方ローラー30分 5分 アップ 20分 200w超維持 5分 ダウン
2020.01.05
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