everyday
2023.10.02（月）朝練夜練なし ジムのみ オオバゲッキツ
2019-04
tax memo 空き家譲渡の特例 老人ホーム入所の場合の提出書類
週刊税のしるべ 平成31年4月8日平成31年度税制改正により相続した空き家譲渡の3,000万円特別控除の特例について、被相続人が老人ホームに入所した場合も適用対象となっておりますが。その要件を満たす具体的な提出書類が公表されています。要件は...
tax memo 10連休のe-Taxの対応
04/27から05/06までの期間に到来する申告納付期限は10連休明けの05/07となる。04/26までに申告等は済ませておくのが実務家としての常識として。e-Taxの対応は。04/27と04/28は08:30～24:0004/29～05/...
running 2019.04.15 朝練 ランニング5キロ
6時起床。夜は用事があってトレーニングできないので、朝にランニング少々、筋トレ少々済ませておく。ランニング5キロ10キロ走る予定が体が鈍重過ぎて5キロで退散。そんな日もある。最近そんな日ばかりだけれど。そろそろ散ってしまう桜。楽しめるのはあ...
running 2019.04.14 朝練 ランニング10キロ // 鯉のぼり
7時半起床。ゆっくり起床してからランニング。10キロ終わってから鯉のぼり設営。珍しくゆっくりした日曜。
cycle 2019.04.13 昼練 二本木峠～定峰峠～堂平～白石峠周回
実に3か月ぶりの実走。寒さも花粉も緩んで快適ライド。とはいえ、汗をびっしりかいた後の下りは寒い。まだウィンドブレーカーは必要。久しぶりの実走にもかかわらず二本木峠は自己ベスト更新。ちょっとうれしい。地道なローラーが効いたかな。
tax memo 節税保険パブコメ 定期保険及び第三分野保険に係る保険料の取扱い
出ましたが。解約返戻率資産計上50～70％40％70～85％60% 85％～70％（契約から10年は90％）思ったより厳しくないというのが実感。既契約に遡及しないというのも甘いか。ということで、こういう意見が出てくるのも当然ですが。そもそも...
cycle 2019.04.09 夜練 ローラー60分
長男坊を空手に迎えに行く前に夜練。ローラー60分 10分 アップ 20分 205w、87rpm 25分 レスト 5分 ダウンケイデンス90rpmを維持して20分を継続中。が、本日は87rpm。きつい。90回転が普通に維持できるようになるまで...
tax memo 改元に伴う源泉所得税の納付書の記載のしかた（国税庁HP）
納期の特例の場合。年度欄は「31」納期等の区分は 自「3101」 至「0106」絶対間違える人続出ですね。が、しかし。なお、上記設例は、原則的な記載方法を示したものであり、「年度欄」、「支払年月日欄」及び「納期等の区分欄」に記載いただく「年...
running 2019.04.09 朝練 ランニング10キロ
6時起床。07：40から朝のあいさつ運動なのでそれまでに朝練しておきたくてコーヒーも飲まずに出る。ランニング10キロ風が強いのと足が重いのとで全然進まない。毛細血管だけ広げた感じで終了。
cycle 2019.04.08 夜練 ローラー60分
午前、入学式来賓で出席。祝辞代読したり、桜まつりの片付けなど。夕方からローラー60分 10分 アップ 20分 199w、89rpm 15分 レスト 15分 ダウン2週間のご無沙汰は心肺機能を著しく低下させている現実。地道に戻していくしかない...