SEKINE Protocol/セキネプロトコル

ゆっくり起床。朝食もゆっくり。午前、事務所で仕事。家の電気工事立会。お昼に後輩が焼いてるやきとん。午後、事務所で仕事。16時半過ぎには終了。ウェイトトレーニングをアームカールのみ。時間がない。奥様がおでかけのため。夕飯作って食べながらマツコ...

7時半起床。飲み会の翌日の起床が遅れるのはどうにかしないといけない。深酒をしないことが大事なのだが…PTAの資源回収へ。たくさん回収できた。PTAや学校の運営資金として子どもたちの学校生活のためになればという思い。少し早くあがらせてもらって...

4時半起床。昨夜は22時頃に就寝してしまい、目覚ましもかけ忘れたにもかかわらず、4時過ぎには覚醒。二度寝しようかとも思ったが眠気があるわけでもないのでそのまま起床。ウェイトトレーニング10分だけしてから皆が起きるまで仕事。7時過ぎから朝食。...

6時起床昨日のトレーニング疲労が抜けておらずじゃっかん筋肉が痛いので今日はウェイトトレーニングなし。朝から仕事して朝食。午前、月初のルーティン、確定申告e-Tax、1月のデータ締、2月申告の準備お昼、肉を焼く。肉を焼くのが上手になってきた。...

6時起床睡眠不足にもほどがあるわけだが起きるしかない。ウェイトトレーニング10分だけでもやる。次男寝坊につき朝練はなし。そのかわり朝勉。午前、WebMTG、WebセミナーNotionについて研究を深めるために研修受講。まずはやってみる触って...

6時起床。ウェイトトレーニング30分。しっかりと追い込めた。肩を大きくするターン。がんばる。妻も触発されてデッドリフト。形がきれい。午前、相続対策ご面談。午後、顧問先ご訪問、確定申告ご面談。戻って、月次業務、新規対応、償却資産など。19時に...

6時起床4時間に満たない睡眠なので眠い。でも起きる。トレーニングはなし。時間がないので仕事開始。午前、顧問先ご訪問。下北沢まで。住んでいた頃と比べてだいぶ変わってしまった。開発の荒波には逆らえない。綺麗になったともいえる。映画館もある。2拠...

9時まで寝坊。地震で目覚める。午前、仕事。午後、疲労困憊につき回復を図るべく家でゆっくり過ごす。夜はお歳暮でいただいたワインを飲みながら読書などして過ごす。ふぅ。