SEKINE Protocol/セキネプロトコル

4時半起床。昨夜は22時頃に就寝してしまい、目覚ましもかけ忘れたにもかかわらず、4時過ぎには覚醒。二度寝しようかとも思ったが眠気があるわけでもないのでそのまま起床。ウェイトトレーニング10分だけしてから皆が起きるまで仕事。7時過ぎから朝食。...

6時起床昨日のトレーニング疲労が抜けておらずじゃっかん筋肉が痛いので今日はウェイトトレーニングなし。朝から仕事して朝食。午前、月初のルーティン、確定申告e-Tax、1月のデータ締、2月申告の準備お昼、肉を焼く。肉を焼くのが上手になってきた。...

6時起床睡眠不足にもほどがあるわけだが起きるしかない。ウェイトトレーニング10分だけでもやる。次男寝坊につき朝練はなし。そのかわり朝勉。午前、WebMTG、WebセミナーNotionについて研究を深めるために研修受講。まずはやってみる触って...

6時起床。ウェイトトレーニング30分。しっかりと追い込めた。肩を大きくするターン。がんばる。妻も触発されてデッドリフト。形がきれい。午前、相続対策ご面談。午後、顧問先ご訪問、確定申告ご面談。戻って、月次業務、新規対応、償却資産など。19時に...

6時起床4時間に満たない睡眠なので眠い。でも起きる。トレーニングはなし。時間がないので仕事開始。午前、顧問先ご訪問。下北沢まで。住んでいた頃と比べてだいぶ変わってしまった。開発の荒波には逆らえない。綺麗になったともいえる。映画館もある。2拠...

9時まで寝坊。地震で目覚める。午前、仕事。午後、疲労困憊につき回復を図るべく家でゆっくり過ごす。夜はお歳暮でいただいたワインを飲みながら読書などして過ごす。ふぅ。

6時起床ウェイトトレーニング5分、アームカールだけ。二男坊朝練ではなく朝勉。午前、顧問先MTG、Webセミナー午後、確定申告リスト確認、住宅取得資金贈与等含めたリフォームご相談、法定調書償却資産e-Tax等夕方から川越で顧問先社長他と新年会...

6：30起床昨夜は次男坊を寝かしつけるタイミングで私もそのまま就寝したので、8時間の睡眠。良く寝られた。8時間寝ると調子が良い。ウェイトトレーニングはなし。午前から顧問先のご訪問、小平から入間方面を周回。年始のハワイ旅行のお土産を頂く。あり...