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2020.05.10 昼練ラン3キロ 夕練Zwift10分
tax memo マイナンバーカードで10万円給付金、受け取るときの「最大の注意点」 電子申請はおススメできない？（J-CASTニュース）
（1）（3）は操作性の問題だが、問題は（2）だ。iPhoneでのe-Taxの場合、「利用者証明用電子証明書」と「券面事項入力補助用」（いずれも数字4ケタ）、「署名用電子証明書」（英数字6～16文字）のパスワード入力を計5回求められた。もし3...
tax memo 東京都感染拡大防止協力金の申請が始まっています
4月22日（水）から6月15日（月）までの申請受付期間で、東京都感染拡大防止協力金の申請が始まっています。昨日から都内の顧問先様から多くのご相談を頂戴しているところです。東京都感染拡大防止協力金申請書兼事前確認書における「専門家による事前確...
cycle 2020.04.23 夜練Zwift60分
午前、顧問先金融機関対応MTG、決算MTG、東京都感染拡大防止協力金の申請についての対応。午後、顧問先決算MTG、感染拡大防止協力金対応。夕方からZwift60分2x15 FTP Intervals辛すぎ。ラスト5分絶叫しながらトレーニング...
cycle 2020.04.22 夕練Zwift5分 テラカイガー
夕方にZwift5分だけ。効果があるのかと自問すれば効果はない。が、意味はある。継続という。ナイキ、エアズームテラカイガー6とハラチが着弾。ハラチはシティユースとして。テラカイガーはトレラン用に。トレランしないけど。あればトレランする動機に...
cycle 2020.04.21 夕練Zwift86分
午前、月次作業。午後、顧問先ZoomMTG、月次顧問作業、新規顧問契約書作成2件、相続税申告書作成。夕方からZwift86分。ワークアウトのSST（Med）をチョイス。SSTってこんなに辛かったっけ。しっかりと85分間追い込んでオールアウト...
cycle 2020.4.20 夜練Zwift32分
午前、顧問先金融機関対応。午後、顧問先MTG、金融機関対応、相続税申告書作成。夕方からZwift32分仕事が終わらずZwiftタイムまで食い込んでしまったので30分だけ。5分はアップして25分FTP維持して終了。明日はがんばって仕事終わらせ...
tax memo 特別定額給付金 概要が公表されています
事業の実施主体 市区町村給付対象者及び受給権者 給付対象者は令和2年4月27日において、住民基本台帳に記録されている者 受給権者は、その者の属する世帯の世帯主給付額給付対象者1人につき10万円給付金の申請及び給付の方法郵送申請方式市区町村か...
cycle 2020.04.19 ビリヤニ 夜練Zwift15分
9時起床。よく寝た。家事してからときがわ町までお昼を買いに。インド人による本格的なビリヤニ。これは美味い。機会があればまた食べよう。しかし、ときがわ町内の他県ナンバーの自動車の多いことよ。直売所なんか三密の最たる状況になっていたけれど。大丈...
cycle 2020.04.18 夕練Zwift31分
午前、台風かと思うくらいの大雨につき、事務所で相続税申告書作成等の仕事。午後、15時過ぎには雨は止み、晴れ間が出てきたので散歩。 戻って、Zwift30分。とりあえず乗って足を回そうかと思っていたけれど、実際乗り始めて5分くらいたった頃から...
cycle 2020.04.17 朝練CR周回 夜練Zwift30分 誕生日
朝練、長男坊といっしょ。鳩山町抜けて高坂坂戸東松山と越辺川沿いを周回。1時間半ほどのサイクリングだが、消費カロリーが421kjという低強度。トーレニング効果はほぼ無い。朝マック食べて帰宅。明らかにカロリー過多。午前、月次チェック1社。午後、...