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2022.05.05 【朝午後練】一本杉峠周回、BBQ＠プライベートリバー
cycle 2020.05.16 夜練Zwift19分+74分
終日、雨。午前、長男坊のZoom稽古に付き合ってトレーニング。タバタをバーピーで。高校の同級生の奥様がベーグル屋さんをオープンしたのでお取り寄せ。美味しい。新コロナの影響の中、厳しい船出になっていますが、応援していきたいですね。午後、相続ご...
cycle 2020.05.15 朝練ラン10キロ 夜練Zwift30分
朝練、ランニング10キロ。午前、勘定奉行セットアップ、顧問先MTG。お昼、そうめん。もう１ヶ月以上、三食、自宅である。午後、顧問先MTG、e-Tax、顧問先月次業務、司法書士とMTG。夜、Zwift30分だけ。The McCarthy Sp...
cycle 2020.05.14 朝練ラン100キロ 夜練Zwift62分
朝練、ランニング10キロ。初夏の風格。午前、決算、勘定奉行セットアップ等。お昼、カレーうどん。美味しい。午後、関与先名簿作成、決算、役員変更登記について司法書士とMTG。夕方、Zwift62分。Tour for All 2020: Stag...
cycle 2020.05.13 朝練ラン6キロ 夜練Zwift61分
朝練、ランニング6キロ。今日も今日とて足が重すぎで6キロだけ。午前、決算業務。午後、コロナ対応、顧問先月次業務、決算業務。夕方からZwift61分。開始3分前のレースだかグループライドがあったのでエントリーSAS - Start 1.5 R...
cycle 2020.05.12 夜練Zwift62分
明日痛むので朝練はキャンセル。午前、新規設立法人対応4社、決算業務。午後、相続業務、e-Tax、月次業務3社。夕方からZwift62分本日も足が痛いので無理せず60分汗をかいてカロリーを消費するだけの簡単なお仕事です。スプリントポイント1回...
cycle 2020.05.11 朝練ラン6キロ 夜練Zwift43分
朝練、ランニング6キロ。昨日のインターバルによる筋破壊がすさまじく。距離もスピードも稼げず。ダメだこりゃ。ただ、ひたすらに天気は良い。気持ち良い気候。 午前、顧問先月次業務、相続税申告書作成作業。午後、相続税申告書作成作業、e-Tax、決算...
cycle 2020.05.10 昼練ラン3キロ 夕練Zwift10分
午前、家族起きる前に朝食セット。家族でトレーニング。校庭のトラックをインタバール。（200m+100m）×10本。ランニングのインターバルは久しぶり。特に100mを全力ダッシュは初めてかも。最後の数本は、既に足の筋肉痛が始まるくらいの疲労。...
cycle 2020.05.09 夜練Zwift35分
午前、長男坊のランニングを見守る次男坊の付き添い。終わって、家族が歯医者に行っている間に、家事を終わらせてZwift35分。Emily's Short Mix昨日と同じワークアウトをチョイス。Zwift落ちることなく完遂。午前中に追い込める...
cycle 2020.05.08 朝練ラン10キロ 夜練Zwift34分 麦雑穀工房クラフトビール/武蔵ワイナリー
朝練、ランニング10キロ。新アイテム走る練習キャップ着用にて。今朝もキジ。午前、顧問先退職者等対応、持続化給付金対応、相続税申告ご面談、会計ソフト発注、顧問先月次業務。午後、顧問先MTG。夕方、小川町へ買い物。麦雑穀工房にてクラフトビール、...
cycle 2020.05.07 夜練Zwift31分
午前、持続化給付金ご相談、顧問先MTG。午後、顧問先月次作業、顧問先MTG、等々。仕事が押して、19時からZwift32分だけ。Jon's Short Mix短い時間なりに追い込めたので良しとする。