everyday
2022.06.16 ゴルフ＠JGMおごせゴルフクラブ、懇親会＠割烹川島
everyday
cycle 2017.02.18 夜練 ランニング8キロ/ローラー15分
終日、確定申告。夕方からランニング＆ローラー15分ランニングはジワッと8キロ。LSDペースで。1キロ7分ペース。戻って、すぐにローラー15分負荷0で足を回すだけ。血液を循環させる目的で。総じてクールダウンの日。筋トレも午前だけで夜はなし。回...
cycle 2017.02.14 夜練 ローラー50分
午前、相続税申告書製本、顧問先来所確定申告対応午後、税務調査対応、相続税申告書製本夕方、長男坊空手送迎その間隙をぬってローラー50分 15分 ウォーミングアップ（負荷1） 20分 20分走（負荷1、36.9キロ/時） 3分 レスト 5分 ク...
cycle 2016.02.10 夜練 ローラー60分
午前、税関連正副長・幹事会議にて税務署幹部と協議。お昼は藤川のお弁当。美味い。午後は確定申告資料お預かりなどして事務所戻って確定申告。夕方長男坊を空手に送ってその間ローラー60分 15分 ウォーミングアップ 15分 15分走（51.0キロ/...
cycle 2017.02.09 夜練 ローラー20分
午前、来客対応から確定申告のご相談など。午後、電子申告などしてから原さんのところへ。原経営労務管理事務所戻って19時。夕飯後家事してローラー20分 10分 負荷1（ブラケット） 10分 負荷1（ドロップ）時間がないのでビブに着替えすらせずに...
cycle 2017.01.20 夜練 ローラー37分
6時半起床。朝食前にアブローラー10回×1午前、確定申告ご案内。昨年のタスクを見返してみると、1月21日に確定申告のご案内を発送しているので1日早めた形に。毎年1月20日を目途にご案内しているけれど、来年は年明け早々、もしくは年末にはご案内...
business 租税教室＠小川町立大河小学校
前日に引き続き租税教室。今日は小川町立大河小学校。校長先生の鷲巣先生はワタクシが小学校5.6年生のときの担任だった先生でして、ワタクシ、生涯に恩師が3人おりまして、そのうちの一人でございます（もう一人は高校の部活の顧問の先生、もう一人は今は...
everyday 2017.01.13 昼練 ランニングB&G周回 5キロ
寝坊につき乗れず走れず。午前中は歯医者行って、法務局行って終了。昼食前に30分ほどラン。ジワッと5キロをゆっくり。疲労回復ランニング。昼食に豆腐キムチ納豆。ヘルシー！午後もがんばりましょう。
business 新年の抱負 2017年
お酒をやめます。といっても、完全に禁酒というか断酒をするわけではなく、これまでに比べて極端に酒量を減らします。外での飲酒は月1回、日付を超えて帰宅しないなど。というのも。この2年、自分がバカになっていると感じるからです。平成27年4月より、...
cycle 2016.12.29 夜練 ローラー30分
朝練後、外苑前～表参道～原宿。年明け早々に必要となるであろうものをイロイロ買い物へ。ランチにクレヨンハウス。オーナーの落合氏を見かけたり。ヘルシーでボリューミーなバイキング。美味い。満足。満腹。終わって中目黒で髪切る。さっぱりと新年を迎えら...
cycle 2016.10.04 夜練 17分走＆インターバル/祥瑞
先週は28日（水）しか乗れなかった。他はほぼ全部朝から仕事で終日外出か、夜遅くまで税理士会関係で飲酒につき乗れず。生活のリズムが完全に崩れる。8月は走行距離1,008キロだったのに対し、9月は610キロ。というのも8月は税理士会関係の飲酒が...