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2020.10.19 【夜練】Zwift53分 DIRTy Dozen Sprint League (D)

朝練なし。午前、資産活用MTG、メール返信等お昼、酸辣湯麺。 午後、メール対応、顧問先月次業務、メール回答、顧問先月次業務。夕方、長男坊塾送迎と思ったら、本日は塾が休校。いったん戻って、仕事しつつ、長男坊を空手に送迎する間隙をぬってZwif...
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2020.10.18 【夜練】Zwift50分 次男坊運動会

朝練なし。午前、次男坊の運動会。 先週の土曜日予定だったものが雨で翌週に延期となり、さらに土曜日も雨で翌日の日曜日に延期。ようやく晴れ間もあり、天気としてはこの季節の最高部類で開催。ふわふわと落ち着かないながらもがんばっていた次男坊の姿が見...
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2020.10.17 【夜練】Zwift11分 資源回収

朝練なし。朝から雨だけれど資源回収は決行。 コロナ禍にあり各種事業が中止に追い込まれる中、何とか開催できて良かったと思います。10時過ぎには終了。帰宅して寒いので暖かい食べ物を摂取。妻と長男坊は、同級生を誘って『鬼滅の刃』の映画鑑賞に行って...
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2020.10.16 【夜練】Zwift60分

朝練なし。午前、顧問先月次業務、各所連絡等、PTAランチMTG@ありむ午後、顧問先月次業務、決算対策、日程調整、メール対応等夕方、長男坊を空手に送ってからZwift60分。Watopiaをくるくる回るだけのカロリー消費運動レベル。20時から...
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2020.10.15 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift36分

朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。一緒だけど先に出発されて追いついたのはラスト1キロくらい。午前、不動産有効活用検討、顧問先月次業務、相続税申告書押印等、申告書ご返却等。お昼、とんかつ芝。 午後、新規設立法人についてご相談等。本日のおや...
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2020.10.14 【夜練】Zwift11分

朝練なし。FTPテストにより体が重い。そんなに体に負荷がかかっていたとは思えないのだけれど。リカバリーの日。午前、顧問先会計ソフト導入設定等、新規設立法人手続等、顧問先MTGお昼は昨夜の夕飯の残りもの。 午後、決算及び電子申告、相続税更正の...
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2020.10.13 【夜練】Zwift73分 4wk FTP Booster Week 4 Day 7 – FTP Test

朝練なし。足がまだ痛いので。ふくらはぎより下から足首にかけて、アキレス腱あたりが痛む。下りをガンガン走るとこの部分を酷使するのだな、と実感。午前、改正されたひとり親控除と寡婦控除のフローチャート作成、新設法人届出書関係作成、相続税申告書製本...
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2020.10.12 【夜練】Zwift20分

朝練なし。昨日のトレイルからの下りで足が悲惨なことに。到底走れる状態ではない。午前、決算、新設法人届出書。午後、決算、電子申告、相続税申告書作成、相続税更正の請求。長男坊を塾に送迎しつつ、相続税の更正の請求書を税務署に提出。戻って、Zwif...
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2020.10.11 【朝練】ラン7キロ、12キロ 【昼練】Zwift15分 弓立山トレイル

コーヒー飲んでから、こぶたのしっぽまでランニングしてしっかりと朝食を。長男坊も一緒にランニング。 車で移動して弓立山へ。ゲート前の駐車場に車を止めて、そこからトレイル。 弓立山頂上から自宅までラン。 戻って、そのままZwift15分だけ。さ...
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2020.10.10 【夜練】Zwift20分

朝練なし。9時過ぎ起床。よく寝た。朝食に一昨日いただいたマロングラッセ。美味しい。午前、雑用して終了。午後、ちょこっと仕事しつつ、乾燥機行ったり来たり。夕方、Zwift20分だけ。夕飯に爆弾ハンバーグ。