everyday

朝練、長男坊といっしょ。鳩山町抜けて高坂坂戸東松山と越辺川沿いを周回。1時間半ほどのサイクリングだが、消費カロリーが421kjという低強度。トーレニング効果はほぼ無い。朝マック食べて帰宅。明らかにカロリー過多。午前、月次チェック1社。午後、...

朝練、長男坊で出発するものの、長男坊の自転車のディスクブレーキが故障。あれこれ修理を試みるが断念。午前、法人税電子申告、相続税ご相談資料お預かり、顧問先データ入力指導、顧問先給与計算お手伝い。午後、相続税試算、顧問先月次訪問＆決算確認、顧問...

6時起床。コーヒー飲んでから朝練にZwift。Watopiaをぐるぐる低負荷で回るだけの簡単なお仕事です。最後のスプリントだけちょっとがんばって559w。カロリー消費にしかならないけれどまぁ朝から乗ったので良しとする。午前、決算2社。ほぼ完...

午前、ルーティーン、月次作業等。午後、来客対応、決算2件、月次2件など。夕方、Zwift62分。時間ないので途中のレスト10分を5分に短縮して。最後、インターバル後にZwiftがやはり落ちたところで終了。ケイデンスセンサー導入したので、より...

午前、長男坊の空手のZoom稽古。これはなかなか良いのでは。公立の学校が無為に過ぎていく中で道場が率先して新しいことにチャレンジして成果を出しているのは評価したい。続けていけば練度もあがってくるでしょう。午後、雨降る前にバドミントン。夕飯前...

家事してから、祖父と長男坊の釣りに合流しつつお昼を食べようと思っていたところ、釣りが終了。お昼と散策に切り替える。こぶたのしっぽでお昼を買って雀川砂防ダムで昼食＆散策。夕方からZwift80分Zwift落ちずに何とか完遂。Zwiftのケイデ...

6時半起床、コーヒー飲んでから長男坊と朝練。松郷峠～大平山周回。朝の日影はまだ寒い。基本的にはサイクリングペースなので負荷はなくお父さん的には物足りないけれど。午前、毎日のルーティーンで終了。午後、相続税概算とお見積り作成、月次MTGの日程...

本日時間なく、夜にZwift16分のみ。とはいえPWR3.3倍以上にはなるように。筋トレもルーティーン1セットこなすだけ。

午前、相続ご相談。終わってから小学校の入学式後の役員決めに学校まで。午後、相続税申告書作成等、コロナによる金融機関対応ご相談、決算申告業務、月次業務などなど。夕方からZwift60分中盤に盛大にタレるのはベースができていないからなんだろうな...