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2020.01.03 朝練ランニング5キロ＆夜練ローラー30分 // 来客3件
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cycle 2020.5.26 朝練ラン8キロ 夜練Zwift8分+38分
朝練、ランニング8キロ。長男坊と一緒。学校で懸垂4回、バーピー20回など。朝練後のお味噌汁と納豆ご飯が美味い。午前、相続税申告MTG。午後、決算業務、顧問先MTG、決算業務。夜、Zwift8分アップしてから38分レース。Team PACK'...
cycle 2020.05.25 朝練ラン6キロ 夜練Zwift47分
朝練、ランニング6キロ。長男坊と一緒。6キロの場合は1キロダッシュを取り込む。10キロは足を作る日という位置づけ。徐々に。午前、事務作業。午後、顧問先MTG、顧問先月次業務。夕方からZwift47分。Tour for All 2020: S...
cooking 2020.05.24 夜練Zwift10分
朝練、お休み。休息日。ケルヒャーでお掃除DAY。事務所周りと車を高圧洗浄する。事務所のレンガのところに繁茂していたコケがいとも簡単に粉砕される様は気持ち良い。車もガソリンスタンドの洗車よりもはるかにきれいになる。お昼に中華丼を食べて午後も洗...
cycle 2020.05.23 朝練ラン8キロ 夜練Zwift30分
朝練、ランニング8キロ。長男坊と一緒。たまにはコースを変更してトレイルを走る。 朝食後、長男坊はZoom稽古。補強はお父さんも一緒にやるものの、拳立てができずに腕立てで回避。長男坊はやはり稽古しているから拳が固いのだろうか。人差し指と中指の...
cycle 2020.05.22 朝練ラン10キロ 夜練Zwift32分
朝練、ランニング10キロ。長男坊と一緒。午前、顧問先MTG。お昼、お蕎麦＠末広午後、顧問先MTG。戻って、顧問先月次作業。夜練、Zwift32分Emily's Short Mix30分のショートワークアウトでも無事にオールアウト。きつい。何...
cycle 2020.05.20 朝練Zwift61分 午後練ラン10キロ
朝練、Zwift61分。Watopiaを一周するだけの簡単なお仕事。特に踏むこともなく淡々と足を回すだけ。午前、顧問先月次業務他。午後、顧問先月次業務、新設法人4社税務対応。午後練、ランニング10キロ。長男坊と一緒。雨の合間に走る。
cycle 2020.05.19 朝練Zwift60分 夕練ラン9キロ
朝練、Zwift60分久しぶりに朝Zwift。辛くて強度上げられず。よくも皆さん朝から追い込めるもんだな…午前、顧問先月次対応、司法書士事務所対応。お昼、からあげ定食。午後、顧問先月次対応、新規設立会社税務届出書類作成等。夕方、雨が小降りに...
cycle 2020.05.18 朝練ラン5キロ 夜練Zwift60分
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。ちょっとずつインターバルを入れて。午前、顧問先月次業務。お昼、みそラーメン。 午後、顧問先月次業務、顧問先MTG、お客様対応他。夕方からZwift60分。Watopiaをくるくる回して一周するだけの簡単...
cycle 2020.05.17 朝練ラン6キロ ビリヤニ 模様替え 午後Zwift20分
朝練、ランニング6キロ。長男坊と一緒。初夏を通り過ぎて、真夏の風格。暑い。今年の夏は暑くなるようで、それに加えて、新コロナによる自粛で外に出ないことが多いため、暑熱順化できていない可能性があるそう。夏休みも短くなるし、熱中症には要注意ですね...
cycle 2020.05.16 夜練Zwift19分+74分
終日、雨。午前、長男坊のZoom稽古に付き合ってトレーニング。タバタをバーピーで。高校の同級生の奥様がベーグル屋さんをオープンしたのでお取り寄せ。美味しい。新コロナの影響の中、厳しい船出になっていますが、応援していきたいですね。午後、相続ご...