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2020.12.10 【夜練】Zwift52分 4wk FTP Booster Week 3 Day 2 – Sub-threshold XX #1

朝練なし。 午前、決算申告業務、税務届出書作成等。 学校評議員で小学校へ。 給食を食べてから会議ということで少し早めに集合。 麺の日で味噌ラーメンという当たり日。 午後、学校評議員、会社設立準備の資料作成、長男坊を塾に送ってそのまま顧問先ご...
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2020.12.04 【夜練】Trek Crockett 22分 シクロクロス練

朝練なし。 午前、遺言書作成ご相談、相続税更正の請求税務署対応。 午後、PTA互助会説明会。 戻って、長男坊空手送迎の合間にCrockettでシクロクロス練22分 公園でグルグル乗り降りの練習してから桜堤の土手でも乗り降り。 明日は朝からバ...
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2020.12.03 【夜練】Zwift62分 4wk FTP Booster Week 2 Day 7 – Max Aerobic declining

午前、顧問先月次業務、決算業務、相続税申告書押印 押印御宅の猫ちゃんと同じ色。 お昼、ポークビンダル@強い女 テイクアウトでも美味しい強い女。 午後、決算業務2社 夕方、長男坊を塾と習字の送迎。その間にZwift62分。 4wk FTP B...
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2020.12.02 【夜練】Zwift60分 4wk FTP Booster Week 2 Day 6 – Tempo with accelerations #2

朝練なし。 あいさつ運動2日目。昨日より寒い。中学生は今日から修学旅行。バスで金沢まで。無事にバスでたどり着いて欲しいものです。楽しんで。 午前、顧問先給与計算3社、顧問先MTG お昼、うどん。 午後、顧問先ご訪問、顧問先電子申告等 夕方か...
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2020.12.01 【夜練】Zwift60分 4wk FTP Booster Week 2 Day 5 – 40/20’s #2

朝練なし。 朝、あいさつ運動。いよいよ寒くなってきました。さすが12月。 午前、顧問先ダイレクト納付手続&ふるさと納税試算、月初ルーティーン、顧問先iDeCo検討 午後、日程調整、顧問先月次業務、月初ルーティーン、相続税申告書作成 長男坊の...
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2020.11.30 【夜練】Zwift60分 4wk FTP Booster Week 2 Day 3 – Tempo with Finale!

朝練なし。 午前、自筆証書遺言のご相談、顧問先ご訪問 昼食、松屋。 午後、顧問先MTG、ダイレクト納付手続、学校統合準備委員会、決算業務。 長男坊を塾に送迎後、Zwift60分。 4wk FTP Booster Week 2 Day 3 -...
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2020.11.29 【夜練】Zwift11分

朝練なし。 朝食にこぶたのしっぽ。 終日、仕事。顧問先決算業務等。 夕方、少しだけZwift。疲労が蓄積しているっぽいのでリカバリー的な。11分足を回すだけ。 お歳暮にりんごを頂く。ありがや。かわいいりんご。
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2020.11.28 【夜練】Zwift60分

朝練なし。 午前、ピオニーウォークに買い物。知り合い何人かに遭遇。 帰途、鞍掛橋で散策。 戻って、仕事しつつ夕方からZwift60分。 4wk FTP Booster Week 2 Day 2 - HIT 45sec #2 2週目2日目:2...
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2020.11.27 【夜練】Zwift55分 4wk FTP Booster Week 2 Day 1 – HIT 80% FTP #2

朝練なし。 午前、顧問先ご訪問 介護施設ながらまるでカフェのような外装と内装。お風呂なんか温泉旅館と見間違うくらいのクオリティ。食洗器もミレーだったりしてここなら安心ゆっくり快適に過ごせそう。こんな介護施設なら入居したい。 午後、顧問先ご訪...
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2020.11.26 【夜練】Zwift64分 4wk FTP Booster Week 1 Day 7 – Sweet Spot 12

朝練なし。 午前、相続税申告書作成等、顧問先ご訪問 お昼、お蕎麦@末広 午後、顧問先ご訪問。 戻って長男坊の塾と習字の送迎終えてからZwift64分。 4wk FTP Booster Week 1 Day 7 - Sweet Spot 12