cycle
2020.09.21 Zwift5分 来客宿泊
関根盛敏
running 2019.10.26 夜練 ランニング5キロ
朝からPTAバザーであれこれ。余ったどら焼きも別のところで売り切る。買っていただいた皆様ありがとうございました。全て終わって帰宅は16時過ぎ。着替えてランニング5キロだけ。今週は本当に忙しかった。朝から夜まで予定がぎっしりでほぼ何もできず。...
cycle 2019.10.27 午後練 ランニング10キロ＆バイク27キロ
9時起床。疲労で全然起きられず。なんやかんや準備してお昼から出発。ランニング10キロ。30キロ走ろうかと思ったけれど足が重すぎて10キロで断念。その代わり、戻って即着替えてバイク27キロ。1か月ぶり以上の外練。もうゼロベースから戻していくし...
everyday 令和元年度 新入会員研修会＠埼玉県連
昨日は総務部員として県連の新入会員研修会の運営として参加してきました。最後質疑応答で難問事例への対応方法について、経験談をお話しさせていただきました。いずれにせよ、会長はじめ皆さんパワーワードとして話していましたが、「例会に出席しよう」、と...
tax memo 青色申告特別控除の適用条件変更 65万円控除の適用可否フローチャート
週刊税のしるべ 令和元年10月21日令和2年分の所得税確定申告から青色申告特別控除の適用要件が変更されることは既報のとおりですが。基礎控除が38万円から48万円、青色申告特別控除が65万円から55万円となり、合計103万円は変更がないところ...
tax memo ムゲンエステートが地裁で敗訴
週刊税のしるべ 令和元年10月21日販売用不動産での課税仕入れを巡る課税処分取消訴訟で東京地裁が同社の請求を棄却。当社が提起していた更正処分等の取消訴訟等に係る判決に関するお知らせこれを受けて10月21日、同社は東京高裁に控訴を提起。いつく...
running 2019.10.21 朝練 ランニング6キロ
昨日の応援と一日ずっと立っていたのが原因か、体が鈍重。とりあえそれでも老廃物を押し出すためにランニング6キロ。ランニングではなく今日もジョギングペースで心肺にはノー負荷だけれど。疲労回復ランというべきか。
everyday 2019.10.20 全日本団体戦 3位
終日長男坊の空手の大会。2019全日本青少年空手道選手権大会団体戦。年に一度の団体戦。1年生から6年生までの先鋒、次鋒、三鋒、中堅、副将、大将の6人で支部ごとに対戦。長男坊は1年生のときから4年目4回目の出場にて初めての表彰台。くじ運が良か...
tax memo 消費税が１８％？ 帰宅後、レシートながめて気づいた（朝日新聞）
帰宅後、「消費税アップで少し高くなったね」などと家族と話しながら、レシートを眺めていたところ、消費税が「店内飲食」（１０％、８８１円）と「持ち帰り」（８％、７０５円）のいずれも加算されていることに気づいた。本来支払う額は９６９８円だった。ま...
cycle 2019.10.19 合唱祭 午後練 ランニング10キロ＆ローラー35分
8時起床。ゆっくり過ぎるけれど久しぶりに熟睡できた寝起きの感覚。途中で一度も目覚めなかったのも久しぶり。睡眠大事。午前、中学校の合唱祭に来賓という名の受付係に行く。1年生より2年生、2年生より3年生の方が上手なのはさすがというべきか。ちょっ...
cycle 2019.10.18 朝練 ローラー35分
6時起床。雨。寒い朝につき、コーヒー飲んで朝の準備。子どもたちを送り出してからローラー35分 10分 アップ 20分 インターバル（1分＋1分）×10 5分 ダウン昨夜は適当にインターバルしたけれど今日からは目標もって回す。1分を100rp...