running
2017.01.21 夜練 森林公園周回10キロ
関根盛敏
cycle 2020.05.18 朝練ラン5キロ 夜練Zwift60分
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。ちょっとずつインターバルを入れて。午前、顧問先月次業務。お昼、みそラーメン。 午後、顧問先月次業務、顧問先MTG、お客様対応他。夕方からZwift60分。Watopiaをくるくる回して一周するだけの簡単...
tax memo ＜新型コロナ＞給付金に過剰手数料 「事業者申請支援」１０～２０％請求続々（東京新聞）
新型コロナ感染拡大の影響を受けた中小事業者を対象にした「持続化給付金」を巡り、申請手続き支援で給付額の１０％以上の手数料を請求しようとする民間業者が相次いでいることが分かった。公認会計士や税理士らは過大な手数料になっている可能性が大きいと指...
cycle 2020.05.17 朝練ラン6キロ ビリヤニ 模様替え 午後Zwift20分
朝練、ランニング6キロ。長男坊と一緒。初夏を通り過ぎて、真夏の風格。暑い。今年の夏は暑くなるようで、それに加えて、新コロナによる自粛で外に出ないことが多いため、暑熱順化できていない可能性があるそう。夏休みも短くなるし、熱中症には要注意ですね...
cycle 2020.05.16 夜練Zwift19分+74分
終日、雨。午前、長男坊のZoom稽古に付き合ってトレーニング。タバタをバーピーで。高校の同級生の奥様がベーグル屋さんをオープンしたのでお取り寄せ。美味しい。新コロナの影響の中、厳しい船出になっていますが、応援していきたいですね。午後、相続ご...
cycle 2020.05.15 朝練ラン10キロ 夜練Zwift30分
朝練、ランニング10キロ。午前、勘定奉行セットアップ、顧問先MTG。お昼、そうめん。もう１ヶ月以上、三食、自宅である。午後、顧問先MTG、e-Tax、顧問先月次業務、司法書士とMTG。夜、Zwift30分だけ。The McCarthy Sp...
cycle 2020.05.14 朝練ラン100キロ 夜練Zwift62分
朝練、ランニング10キロ。初夏の風格。午前、決算、勘定奉行セットアップ等。お昼、カレーうどん。美味しい。午後、関与先名簿作成、決算、役員変更登記について司法書士とMTG。夕方、Zwift62分。Tour for All 2020: Stag...
cycle 2020.05.13 朝練ラン6キロ 夜練Zwift61分
朝練、ランニング6キロ。今日も今日とて足が重すぎで6キロだけ。午前、決算業務。午後、コロナ対応、顧問先月次業務、決算業務。夕方からZwift61分。開始3分前のレースだかグループライドがあったのでエントリーSAS - Start 1.5 R...
cycle 2020.05.12 夜練Zwift62分
明日痛むので朝練はキャンセル。午前、新規設立法人対応4社、決算業務。午後、相続業務、e-Tax、月次業務3社。夕方からZwift62分本日も足が痛いので無理せず60分汗をかいてカロリーを消費するだけの簡単なお仕事です。スプリントポイント1回...
cycle 2020.05.11 朝練ラン6キロ 夜練Zwift43分
朝練、ランニング6キロ。昨日のインターバルによる筋破壊がすさまじく。距離もスピードも稼げず。ダメだこりゃ。ただ、ひたすらに天気は良い。気持ち良い気候。 午前、顧問先月次業務、相続税申告書作成作業。午後、相続税申告書作成作業、e-Tax、決算...
cycle 2020.05.10 昼練ラン3キロ 夕練Zwift10分
午前、家族起きる前に朝食セット。家族でトレーニング。校庭のトラックをインタバール。（200m+100m）×10本。ランニングのインターバルは久しぶり。特に100mを全力ダッシュは初めてかも。最後の数本は、既に足の筋肉痛が始まるくらいの疲労。...