cycle 2021.01.21 【朝練】ラン10キロ 【夜練】Zwift10分 次男坊4歳 朝練、ランニング10キロ 午前、資料整理等。午後、顧問先ご訪問MTG、顧問先月次業務夕方ちょっとだけZwift10分。筋トレも2ヶ月ちゃんとやる。プッシュ20回+V字腹筋20回で1セットを3回。朝夜やれば形になってくるだろう。次男坊4歳の誕... 2021.01.22 cycleeveryday