cycle
2016.06.21 夜練 ローラー40分インターバル
2020-07
cycle 2020.07.19 Zwift5分 蓼科高原カントリークラブ
5時15分起床。朝練、Zwift5分。着替えて準備して6時前には皆さん集合。本日、東松山支部の有志で蓼科でゴルフして別荘に泊まるという企画。支部旅行が延期という名の中止になってしまったリベンジで。とりあえず初回なので練習の意味も含めて近い人...
cycle 2020.07.18 Zwift5分 休日仕事
午前、朝から所用で小学校まで。戻ってから仕事。顧問先月次対応、相続税申告書作成業務昼食後、午後もひたすら相続税申告書作成業務、顧問先月次業務2社。Zwift5分だけ。もはや自転車乗りとは言えないレベルの練習不足な状況に陥っているが仕方ない。...
cycle 2020.07.17 夜練Zwift20分
朝練なし。午前、顧問先MTG＠笹塚午後、顧問先月次対応、相続税申告書作成夜、長男坊の空手送迎の間にZwift20分だけ。時間をねん出するのが辛い時期。がんばらないと。Watopiaを20分だけ。でもすべてダンシングで。多少は負荷がかけられた...
cycle 2020.07.16 朝練Zwift7分 県連総会
朝練、Zwift7分。夜乗れないので、7分だけでもと。6分は全てダンシングで。昨日は5分ダンシング。20分くらいダンシングだけで行けるのだろうか。試してみよう。朝から大宮へ。パレスホテルにて県連総会。その前に総務部会議で打ち合わせ。コロナゆ...
cycle 2020.07.15 夜練Zwift5分
朝練なし。午前、相続税資料お預かり＆現地確認、顧問先MTG、相続税申告書作成。午後、相続税申告役所調査、相続税土地評価。夜、Zwift5分だけ。乗る時間が激減しているな…お中元で頂戴した桃を食べて癒されるしかない。
cycle 2020.07.14 夜練Zwift60分
朝練なし。午前、今日から申請開始される家賃支援給付金のご案内、顧問先ご相談対応。午後、自宅MTG、来所対応、相続税土地評価。夜、Zwift60分。カロリー消費だけのWatopia。最後のクライムポイントだけは思いっきり踏む。それでもベストよ...
cycle 2020.07.13 朝練ラン10キロ 夜練Zwift21分
朝練、ランニング10キロ。足が重すぎて全然走れない。疲労が溜まっているのか何なのか。 午前、月次業務午後、顧問先月次業務、電子申告2社。長男坊の塾送迎後にZwift21分。Watopiaの平坦を一周するだけ。1ヵ所スプリントだけは思いっきり...
cycle 2020.07.12 Zwift30分
午前、和紙を買いに隣の小川町まで。というのも昨夜、2回から洗濯籠を落としてしまい、それがイサムノグチのシェードに直撃、破けるという事故が発生。修繕のため和紙を購入。最上部がバリバリに破れて↓の状態は少し修繕してあるもの。このように修復。 我...
cycle 2020.07.11 Zwift50分
午前、丸広へ書籍購入に。amazonだけじゃダメで実店舗で本に触れてチョイスするのも大事。偶然の出会いがamazonにはない。AIによるサジェスチョンはあるけど。夕方からZwift50分。お中元のメロンをいただくものの、まだ熟しきっていなく...
cycle 2020.07.10 朝練Zwift31分 夜練Zwift52分
朝練、Zwift31分2 By 2というワークアウトをチョイス。朝から追い込めて良い気分。午前、相続税申告書作業。お昼、わたなべ豆腐の冷ややっことササミ蒸したものを。 デザートにお中元でいただいたアイスクリーム。銀座千疋屋。 午後、自分の納...