cycle 2020.07.28 夜練Zwift55分 朝練なし。 午前、異動届出書作成e-Tax等、研修レジュメ作成。 午後、研修レジュメ作成、顧問先MTG、研修レジュメ作成。 長男坊の空手送迎の間にZwift55分。 4wk FTP Booster Week 1 Day 5 - 40/20'... 2020.07.29 cycleeveryday