cycle 2019.09.04 ZWIFT NYC 距離 20.45 km 獲得高度 269 m タイム 37分 15秒 終日相続税税務調査。 現地確認までご苦労様でした。 セントラルパークを2周。 10分アップしてから20分をFTPで。 地道に戻していくしかないけれど、足が重すぎる。 プッシュ、アブ、スクワット。 2019.09.04 cycle