tax memo
厚生年金基金の資産9億円消滅か
2017-11-10
cycle 2017.11.10 夜練 ローラー42分
午前、顧問先ご訪問。午後、相続税申告書押印2件。さらに夕方まで相続税申告書作成業務に没頭する。長男坊の空手送迎の間隙をぬってローラー42分（負荷1） 15分 アップ 15分 15分走（42.3キロ/時） 12分 ダウンプランク、腕立て、スト...
cycle 2017.11.10 朝練 ランニング6キロ
長男坊の試走に伴走しようと思ったら今日は行かないってことで、ひとりでトレーニング。毎日やらないと意味ないんだけどなぁ。昨夜走った疲労が全然抜けていないので、完全に流してラン。心肺も足も追い込むことなくジワジワと毛細血管に血液が行き届くような...