SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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2020.06.01 夜練Zwift26分
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2021.07.01 【夜練】Zwift10分 虹
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2020.08.23 【夕練】Zwift20分
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法人に係る利子割(地方税)廃止に関するお知らせ
tax memo
空き家譲渡特例 昭和56年以前の建築ならその後の増改築もOK
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2022.05.08 第47回日輪の下に@春日部高校、トレーニングなし
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2023.11.17 県連親睦ゴルフ@久邇カントリークラブ、熊谷支部東松山支部野球ソフト合同納会
tax memo
固定資産税等を巡り原告勝訴 区分建物に複数の補正率認めず
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2018.03.27 夜練 ローラー73分(L5,L4,L3)
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2021.06.15 【夜練】Zwift15分 ゴルフ@大宮カントリークラブ
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2020.08.10 朝練定峰峠途中~鉢形城周回
tax memo
将来給付される退職金が財産分与の対象となるか
business
三菱東京UFJ銀行 マイナンバーで住宅ローン
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2017.01.05 朝練 ローラー45分
tax memo
養育費の不払いに対策、法務省が法改正検討
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2021.09.03 【夜練】Zwift38分
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2022.01.22 【夕練】ラン10キロ Zwift10分 誕生日プレゼント
tax memo
静岡県小山町、ふるさと納税249億円 理由はギフト券(朝日新聞)

2017-02-25

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2017.02.25 夜練 B&G周回8キロ/ローラー18分

ランニング LSDで8キロローラー 18分 最後心拍180bpmまで上げて10秒維持淡々と積み重ねるのみ。
2017.02.25
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2017.02.24 夜練 ローラー17分

終日外出。入間~小平~鶴ヶ島と顧問先訪問。戻って、確定申告、月次決算等。終わって0時半。首尾よく進むためこんな時間まで。少しだけローラー 15分 15分走(負荷1、10分くらいからケイデンスあげて40キロ/時維持で) 2分 クールダウン座り...
2017.02.25
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