cycle 2016.10.12 夜練 ローラー30分 明日の野球ソフトボール大会に備えて、分掌機関長会議&懇親会が早く終わり、20時半には帰宅できたので、奇貨おくべし、ということでローラー30分。とはいえ飲酒後なので追い込むことはせずにただ足を回すだけ。15分×2毎日の小さい積み重ねが大事と言... 2016.10.12 cycle