cycle
2016.12.01 夜練 ローラー20分走×2 15分走×1
2016-06-27
tax memo 医療費控除、領収書不要に 17年メドにマイナンバー活用
医療費控除、領収書不要に 17年メドにマイナンバー活用 政府は家族の医療費が一定額を超えた場合に税負担を軽くする医療費控除を使いやすくする。現在は１年分の領収書を保存、確定申告の際に提出しなければならないが、税と社会保障の共通番号（マイナン...
tax memo 厚労省 セルフメディケーション税制の対象商品名を公表
日替り税ニュース 厚生労働省は６月１７日、平成２８年度税制改正で創設されたセルフメディケーション税制（スイッチＯＴＣ薬控除）の対象となる医薬品の具体的な販売商品名リストを公表した。同日現在の対象商品は１４９２品目で、今後も増減があることから...
cycle 2016.06.27 朝練 ローラー18分負荷0
3時半起床引き続き夜の飲酒がないので23時就寝で目覚ましなし3時半起床。ローラー18分13分 ウォーミングアップ2分 ケイデンス100rpm以上で維持3分 クールダウン連日の疲労で追い込む気になれず。乗りたくすらなかったが何とかサドルに跨っ...