cycle 2016.06.10 朝練 ローラー40分インターバル 6時起床。寝坊。天気が良かっただけに無念。外で乗りたかった。気持ちを切り替えてローラー15分 ウォーミングアップ(2分+30秒)×8回 インターバル5分 クールダウン結果、朝から追い込めたのはGood足は回れど最初3回はもがいても心拍180... 2016.06.10 cycle