SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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2017.03.11 夜練 ローラー33分
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2025.12.25 顧問先3社ご訪問
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平成28年度のeLTAX休日運用日について
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「かぼちゃの馬車」で暴利を貪るスルガ銀行の闇 魔法が解けたシェアハウス【後編】 700人をどん底に突き落とした主犯は
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2018.06.14 朝練 白石峠~定峰峠周回
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2017.09.25 夜練 ローラー60分
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森野コーチ申告漏れ 4200万円、外食費など「経費外」 中日選手時(毎日新聞)
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消費税の軽減税率制度に関する特設サイト 国税庁HPに開設
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2025.08.21 朝ロード練(六堰頭首工周回)、公庫協議会
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軽減税率がもたらす価値(日本経済新聞)
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2025.12.13 本多会2日目、ゴルフ@日光カンツリー倶楽部
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2020.11.05 【夜練】Zwift36分 Pre-Training Plan 
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経営者から二重保証4割 事業承継で銀行解除せず(産経ニュース)
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2018.04.20 夜練 ローラー73分(L4,L4,L4)
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2026.01.12 サイクリング、筋トレ4セット
everyday
2025.11.09 相続ご面談、長男のスキー用品購入、小宮山書店
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2022.01.29 【夜練】Zwift – Carson +2 鯛カマの煮つけ
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補聴器の購入費用に係る医療費控除の取扱いについて(情報)(国税庁HP)

2016-06-10

cooking

親子丼

昨日の夕飯の親子丼がとても美味かったのでメモ。細切りにした生姜をパラパラと落としたのが奏功したか。永遠に食べていられるレベル。美味かった。
2016.06.10
cooking
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2016.06.10  朝練 ローラー40分インターバル

6時起床。寝坊。天気が良かっただけに無念。外で乗りたかった。気持ちを切り替えてローラー15分 ウォーミングアップ(2分+30秒)×8回 インターバル5分 クールダウン結果、朝から追い込めたのはGood足は回れど最初3回はもがいても心拍180...
2016.06.10
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